近来冷空气频繁侵袭 ， 气温骤降 ， 造成心脑血管疾病频发 。天气寒冷对“心脏脆弱”的人 ， 特别是有冠心病病史的中老年人来说是个非常严峻的考验 ， 因而除了请专科医生定期检查 ， 正规治疗外 ， 要精心呵护好心脏还要做到以下几点 ， 下面跟随360常识网了解一下吧！

文章插图
用盐水漱口
晚上睡觉之前 ， 用盐水漱口 ， 能够帮助养护心脏 。心脏不好的人 ， 睡觉前一定要用刷牙 。心脏不好的人 ， 年纪普遍都比较大 ， 很多人没有刷牙的习惯 。但是晚上不刷牙 ， 口腔内的细菌容易进入到心脏里面 ， 久而久之容易使得心脏出现炎症等问题 ， 所以一定要刷牙 。刷牙之后 ， 最好还能够用盐水漱下口 。盐水有杀菌的作用 ， 用盐水漱口 ， 能够减少口腔中的细菌 ， 口腔会保持更卫生的状态 ， 能够减少细菌对于心脏的刺激 ， 可以起到很好的养护心脏的作用 。
赖三两分钟床
心脏不好的人 ， 早晨醒来之后 ， 不要立马起床 ， 赖三两分钟床 ， 可以起到很好的养护心脏的作用 。早晨是我们一天中血压波动比较大的时候 ， 一个人在刚醒来的时候 ， 血压比较高 ， 这个时候 ， 若猛地起床了 ， 心脏短时间内会承受很大的负荷 ， 长期如此 ， 会加速心脏机能的衰退 。醒来之后 ， 可以赖几分钟床 ， 让自己平静下来 ， 然后在起床 ， 这样可以减少心脏的负荷 。


文章插图
注意防寒保暖
寒冷的冬季的要做好防寒保暖工作 ， 特别是在外出时 ， 一定要穿足够的衣服 。
保持居室温暖
冬季寒冷 ， 居室温度最好保持在15摄氏度左右 ， 这对冠心病患者尤其重要 。如合并有呼吸道疾病 ， 则应避免门窗全开 ， 以防冷空气刺激 ， 诱发心绞痛和心肌梗塞 。当需要呼吸清新空气时 ， 可把门窗推开一条缝 ， 使少许新鲜空气进入 ， 但又不至于使室内温度一下子降得过低 。四是注意心理平衡 。冬季除天气寒冷外 ， 还可因阴雨天气、难见阳光而使人情绪低落 ， 更可因工作、学习、上的不顺利而诱发心绞痛和心肌梗塞 。故条件允许者 ， 冬季室内除加强照明外 ， 还可播放一些轻松、愉快和使人振奋的音乐 。患者更要广开心胸 ， “得不喜 ， 失不忧” ， 以保持心理平衡和精神愉快 ， 以防止上述心脏急症的发生 。


文章插图
适当运动
天气不太冷的时候 ， 冠心病患者最好能根据自己的身体状况 ， 听从医生的建议 ， 适当参加一些力所能及的体育活动 ， 以增强体质 ， 增强心脏功能 。寒冷刺激可使人体内儿茶酚胺分泌增多 ， 导致血管收缩 ， 血压升高以及冠状动脉痉挛 ， 使心脏负担加重 ， 出现心绞痛、心肌梗塞 ， 甚至出现心律失常、心脏破裂、心力衰竭、心跳骤停、猝死等并发症 。故冠心病人应随时注意天气变化 ， 及时增添衣物 。还应注意洗澡时水温要适中 ， 动作要尽量轻快 ， 以减少寒冷和热水对心脏的刺激 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 谈谈对网络用语的理解
• 疫情严重杀菌消毒 对居家消毒有个更深的了解
• 英雄主义对当今美国的影响
• 大学生如何戒掉网瘾？
• 面对越来越浮躁的社会，新一代的青年该何去何从？
• 午睡能振奋精神增强记忆力 正确的午睡姿势对健康会更好
• 适当的瑜伽练习对身体是有好处的
• 乡镇收旧衣服怎么赚钱
• 狠心对待儿孙 江辰唐楚楚小说免费阅读全文
• 如何看待深圳麦当劳对一次性餐具收费