老年人不要穿硬底鞋
因为广场舞的地面平滑，如果穿过硬的鞋很容易导致身体造成骨折 。同时，硬鞋底的弹性比较差，对于地面的反作用力，很容易导致根肌腱和关节组织的损伤 。
老年人身体不舒服时切莫跳舞
有些老年人，已经换了感冒，身体不舒服，依然还要坚持跳舞，错误的认为跳舞能够出汗，对于感冒的症状也有一定的缓解作用，其实不然 。患有感冒的人，应该多喝白开水，多休息，这样才能够让自己恢复的更加健康 。
总结：虽说跳舞能够让人身体得到锻炼，但是并不是说所有人都适合，想要跳出健康的舞，不仅需要注意空气环境、鞋子软度以及运动强度都需要注意 。很多老年人都是缺少这方面的知识，导致运动的时候出现身体的损伤，因此，在跳舞前首先需要做身体的拉伸运动，并且更具自己的身体，来制定适合自己的运动强度 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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