据英国《每日邮报》近日报道 ， 加拿大麦克马斯特大学的研究人员发现 ， 上完体育课口渴难耐的孩子们不应该喝水 ， 而是应该让他们喝杯牛奶 。
研究发现 ， 与运动饮料相比 ， 牛奶能更有效地防止大运动量的孩子脱水 。牛奶比运动饮料或水都要好 ， 因为它能够提供优质的蛋白质、碳水化合物、钙和电解质 。
在这项对8至10岁儿童的研究中 ， 孩子们在一个人工气候室内锻炼后喝一杯饮品 ， 接着再检测体内的水分含量 。研究人员说 ， 儿童在体育课锻炼期间会脱水 ， 他们应该获得足够多的液体 ， 尤其是在进入第二轮游戏之前 ， 这一点很重要 。
研究人员指出 ， 牛奶能够补充因出汗而流失的钠 ， 并帮助身体更好地留住液体 。牛奶还能提供孩子们长身体和发展肌肉组织所需要的蛋白质 ， 这是其他饮料所不具备的 。此外 ， 欲了解更多相关信息 ， 可点击阅读空手道道场礼仪 不可饮食 ， 吸烟或咀嚼香口胶
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