练好截拳道的基本功和注意事项

“截拳道”英文名称：Jeet Kune Do 。“截”意味着“拦截”、"阻截“、“防守”，“拳”意味着“拳脚”、“攻击”、“反击”，“道”即“方式方法” 。意思就是阻击对手来拳之法，或截击对手来拳之道。那么，怎样练好截拳道呢?

“以无法为有法，以无限为有限”是的纲领和要义。它将东西方哲学理念运用于，是一种搏击指导和方法论。截拳道是一种思想是一种精神，它是种方法论，它是空无的，我们通过拳脚来表达它那种空无，也就是无限无形。它的本质是空无以求全。它无特点无风格，风格是无限的，注重表达自我将自我摧向更高。

练习截拳道要注重基本功练习：马步，站桩，跑步，俯卧撑，仰卧起坐，快拳，打木人桩，还有，就是冥想，静修

1马步(二字钳羊马) 马步，是练功夫最重要的基础，各种拳术对马步的动作要求有所不同，作用也不相同。

二字钳阳马：两脚左右分开，距离比两肩略宽，两脚第二趾筋用力向内向后拉，髋关节内则也同时互相对拉，力向骨内收敛。

2摆桩截拳道的警戒式是以重拳前置与咏春相同以最快的速度最短的距离攻击目标…与拳击相反拳击是以重拳后置可攒力量但距离长

双腿自然稍弯曲式有效保护身体减少被攻击的可能

前脚实后脚虚后脚尖撑地脚根稍抬起有效提供动力(强侧置前)

注意事项

切记不可急躁，以无法为有法，以无形为有形，空无以求全。此外，欲了解练跆拳道到底有什么可贵之处可阅读：练跆拳道到底有什么可贵之处

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