对策：应有意识地调理自己的情绪，例如忧郁、郁闷时多找人聊聊天，生气烦躁时应通过做一些自己感兴趣的事情等及时转移情绪，并学会接受现实，以宽容、平静的心态面对每一天 。
文章插图
10、睡眠不足
原因：如果睡眠不足，该休息的时候不休息，这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降 。对于这些感染乙肝病毒的人来讲，原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化 。
对策：“晚睡族”应尽量调整作息时间，最好每晚11点前入睡，保证每晚睡够7～8小时，以便让肝脏有效排毒，保证全身健康 。
总之，春季是养肝很好的季节，不要让这些伤肝的饮食习惯导致肝脏更加难受，在更好养肝的同时，希望大家要认真的看下这些伤肝的习惯，不要让受损的肝脏影响大家的生活和工作，大家赶紧收藏起来，慢慢的改正过来吧！
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 初春防病食物 这七种非常适合
- 春季皮肤瘙痒 多吃这些食物防治皮肤过敏
- 春季调养身体从饮食抓起 春季饮食要科学
- 春季干燥易上火 饮食要注意
- 绵绵细雨 春季祛湿常吃这些食物
- 男人醉酒不仅会伤肝还会伤心 酒后不宜的事项要避免
- 春季十道养生食谱 道道功效各不同
- 春季最受欢迎的10种灭肝火食物
- 春季吃鱼的好处 三种鱼可补肝益肾
- 春季排毒必吃食物 调理脾胃虚