催乳食谱：乌鸡白凤尾菇汤
原料：乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、食盐、生姜片各适量 。
做法：乌鸡宰杀后，去毛，去内脏及爪，洗净 。沙锅添入清水，加生姜片煮沸，放入已剔好的乌鸡，加料酒、大葱，用文火炖煮至酥，放入白凤尾菇，加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅 。用法：佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升 。

文章插图
猪骨西红柿粥
原料：西红柿3个（大概300g），猪骨头500g，粳米200g，盐适量 。
制作方法：将猪骨头砸碎，用开水焯一下捞出，与西红柿一起放入锅内，倒入适量清水，置旺火上熬煮，沸后转小火继续熬半小时至一小时，端锅离火，把汤筛出来备用 。粳米洗干净，放入砂锅内，倒入西红柿骨头汤，放在旺火上，沸后转小火，煮至米烂汤稠，放适量的盐调好味，离火就可以了 。

文章插图

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 月子期间可以吹风扇吗? 夏季在禧月荟坐月子可以吹空调风扇吗？
• 运动加饮食 产后妈妈可轻松收腹
• 运动健身期间还需配合饮食
• 健身馆瑜伽馆等纷纷推项目抢食产后修复市场蛋糕
• 买网课如何防止被骗
• 7个产后快速瘦身方法
• 产后9个亲子瑜伽 恢复身材+宝宝健康生长
• 九种产后瘦身运动
• 产后亲子瑜伽新招 束角式+快乐婴儿式
• 备孕期间梦见这些，是宝宝来报恩了，等着怀孕的好消息吧！ 女人梦见蛇是怀孕了吗