想要减肥的MM们一定会是运动和节食相结合的，很多人想着运动需要消耗大量的能量 。因此很多人很容易在运动前吃很多东西 。也有的人在运动因为消耗了大量的能量，容易感到饥肠辘辘，又会不节制的吃吃吃 。如果不吃的话，又会很饿，这可怎么办？到底运动前后应该怎么吃呢 。

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