因此我们也要有节制地使用手机 。比如我们在每次看手机40分钟后起来活动一下眺望下远方 ， 让自己的眼睛舒缓一下 ， 也使自己的手指和身体有一个放松的时间 。
更重要的是除了身体要保持健康 ， 心理健康更要重视 ， 我们要有辨别筛选信息的能力 ， 知道哪些信息对我们有用 ， 哪些信息看过就好 。
尤其对于未成年人 ， 父母应该多关心 ， 做好监督 ， 帮他们分清楚现实世界和虚拟世界 ， 不要让自己一味地沉沦在虚拟世界里面 。多参与户外活动 ， 结交些三观正的朋友 ， 养成良好的心理健康 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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