长期对着屏幕必知的护眼方法 不得不知护眼食物推荐( 二 )



长期对着屏幕必知的护眼方法 不得不知护眼食物推荐

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4、绿茶 。因为长时间对着电脑而形成的黑眼圈,可以多饮用绿茶来淡化黑眼圈 。补充特异性植物营养素,抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,外敷也很有帮助 。
5、黑芝麻 。黑芝麻可以补肾养肝,而肝的好坏与眼睛有直接的关系 。我们可以吃一些黑芝麻糊等食物,让自己拥有良好的视力 。
6、西蓝花 。西兰花在蔬菜里面被称为蔬菜之王,不仅营养丰富,而且富含多种蛋白质、维生素和胡萝卜素等等,这些胡萝卜素和维生素C,对眼睛非常有帮助,还能预防白内障 。
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