亲子瑜伽的最佳时间0岁到8岁之间

随着瑜伽的流行，许多夫妻也选择了瑜伽和孩子一起运动，进行交流。也就是我们常听的亲子瑜伽。下面教大家练习练习亲子瑜伽的最佳时间。

许多人不清楚练习亲子的最佳时间是什么时候，选择就让瑜伽屋小编来告诉你吧！

其实练习的最佳时间在0岁——8岁之间，这段时间是宝宝身心都在生长发育的关键时期，也是父母与孩子之间培养默契的最佳时间。

0——1岁半练习亲子瑜伽，既有利于母亲产后恢复，还可以活动孩子的所有感官，让孩子的身心从全方位的刺激活动中得到有益的锻炼。

1岁半——3岁练习瑜伽动作可以引导和训练孩子的身体运动能力，父母还可以利用实物或者玩具激发孩子的兴趣。父母和孩子之间的交流能促进孩子语言能力和关注能力的发展。

3——8岁练习瑜伽对孩子的生长发育有很好的促进作用，可以增进孩子身体的协调性、灵活性，同时可以促进孩子的想象力和创造力，进一步开发孩子的智力。此外，欲了解黑泥瑜伽柔化肌肉和筋骨有塑身功效可阅读：黑泥瑜伽柔化肌肉和筋骨有塑身功效

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