忙碌了一天，很多人在晚上洗澡的时候，都会顺便洗头 。但是，我们并不提倡晚上睡前洗头，这是为什么呢？和360常识网一起来看看吧 。

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女生的头发很容易油腻或是变得毛躁，所以大家也经常洗头，为什么有的人明明每天都有洗头发，但还是看起来头发油油的，而且掉发特别严重呢？其实这是因为他们的洗头发方法是不对的，那么洗头发的正确方法又是什么呢？
在洗发前，先用梳子将头发理顺，然后在手掌上倒一硬币大小的洗发水，加水轻轻揉搓至起泡后，再涂抹在头发上进行使用，冲洗干净后重复一次，可使头皮和 发丝清洁彻底 。
很多人洗头发，都是直接把头发散下来，然后就打开水淋下去 。其实这种做法不是很好，打结的头发会变得毛躁 。在你准备开始洗头之前，建议你用一款按摩梳子把头发梳一梳，这样做有两个好处 。一方面是把头发梳的柔顺，也可以把发根上面的一些灰尘附着物扫下去；另一方面是按摩你的头皮，让头皮得到一定程度的放松 。
在洗发时的方法是画圆圈，按摩头皮时要用指腹，这样可以促进血液循环 。切记不能用指甲搔抓头皮，这样极易损伤头皮 。油性发质者要对发根重点清洗，而干性发质者不适合长时间的清洗 。


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对大量的清水对充满洗发水的头发进行冲洗，如果没有冲洗干净，容易造成头皮过敏 。不要用高温的水来冲洗头发，热水被誉为伤害头皮的杀手，头发会因为热水的高温而变得干燥 。所以用温水进行冲洗，与人体体温接近为佳 。
选择高质量的洗发水 。有人担心经常洗发会损伤头发或头皮 。只要选择高质量的洗发水，这种担心是完全不必要的 。因为，好的香波，那些刺激性很强的成分已经被淘汰，而代之以温和且有效的配方 。所以，提高洗发频率至隔天一次或每天一次不会对头发或头皮造成伤害 。洗头本是为了清洁头皮，给秀发好的生长环境，以达到更健康的状态，但很多发友一洗头，头发就大把大把掉！这可让很多发友都心碎，甚至不敢洗头了 。
用毛巾揉搓头发使其变干是我们常用的方法，这样是不正确的 。最好是用纯棉毛巾吸干头发上的水，切记用力 。另外在使用吹风机时，也要保证风管与头发保持10~15公分的距离，并且注意温度不要太高 。


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晚上洗头危害大
大多数都市白领都习惯了在晚上洗头 。其中部分人还因认为使用吹风机会伤发，而总是草草吹一下就了事 。晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过 。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡 。
晚上洗头带着湿发入睡是禁忌 。尤其是湿着头发、还开着空调睡觉 。第二天醒来，往往感觉头痛、乏力 。而且人的阳气在午夜时分最弱，容易疲惫，抵御病痛的能力较低 。睡前洗头使水分滞留于头皮，长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭 。而且洗完头就在空调卧室内睡觉，头部对着冷空气吹，会寒湿交加导致疾病 。很多人在睡到半夜会出现头皮麻木感，并伴随痛感 。
如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒 。建议临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡 。

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