热身是上芭蕾舞课前的必备动作，适当的热身运动对於芭蕾舞课有很大的帮助，但热身不足，上课时会容易扭伤 。
特别是在冬天的时候天气会有些冷，这样肌肉也会有些僵硬，所以课前的热身运动非常的重要 。
热身活动能够使关节灵活，运动幅度增大，肌肉的弹性和伸展性提高，以免关节僵硬、动作不协调而发生损伤 。
所以，芭蕾课前的热身活动可以使身体处于最佳状态，可以预防损伤，使芭蕾课可以顺利进行的关键之一 。此外，欲了解更多相关信息可阅读：揭秘芭蕾舞足尖鞋与正确用法
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 芭蕾舞的文学等艺术 表现在舞裙
- 芭蕾的基本元素 开.绷.直.立四要素
- 高贵典雅气质 选择形体芭蕾
- 优美芭蕾给全身充氧气 唤醒体内细胞助减肥
- 芭蕾塑身的特点和基本动作
- 儿童学芭蕾 如何防孩子受伤
- 练芭蕾收腹收胃的呼吸方法
- 练芭蕾减胃和肚子上面的肉
- 维也纳摩登舞的正确脚法和摆荡练习
- 芭蕾形体训练 科学、周密、系统的训练