为了打造迷人的女人味 ， 却让你的双脚挤进难受的高跟鞋 ， 可你意识到吗？你的双脚不舒服时 ， 你的身体 ， 你的表情都不会舒服 。
 
1、日常习惯可说是抗小腿肿的关键 ， 不只久坐会肿 ， 久站、久走都会形成“体位性浮肿” ， 长时间维持同一个姿势 ， 下半身水分就容易滞留 ， 所以久坐要动动、久站要坐坐！除此 ， 盐分过多也会潴留水分 ， 怕肿就要忌重口味了 。
 
2、勤按摩最快 ， 不管怎么捏 ， 手法由下往上就是大原则 ， 因为逆血流方向才够刺激循环 ， 如果搭配保养品更好 ， 像排水的薏仁萃取、刺激血循环的唐辛子 ， 都是不错的成分 。
 
3、想有双美腿 ， 每天勤按摩软化肌肉、排水肿 ， 再用乳液保湿 ， 是绝不能偷懒的 ， 每周来一次深层去角质 ， 腿才会紧又亮 。
 
4、无论是脚肘还是脚踝 ， 都是最容易堆积粗厚的老废角质的部位 ， 与身体其他部位不同的是 ， 使用去角质产品时 ， 仅仅用手指按摩搓揉力度还不够 ， 要拿专用的浮石磨掉死皮 ， 再用乳液重点涂抹这个部位的肌肤 ， 反复涂几次并加以打圈按摩 ， 以此促进血液循环 ， 让乳液的营养成分能顺利进入肌肤深层 ， 达到滋润柔嫩的效果 。去死皮时记得要直握搓板 ， 让肘部与搓板呈90度角 ， 这样才会磨得平均又省力 。
 
5、双脚异味也是美丽的大敌 ， 平时多注意进食含锌量高的食物 ， 如生蚝、干果或 ， 而酵母类食品则最好敬而远之 。你还可以服用专门的锌补充剂 ， 但每天的服用量不要超过15毫克 ， 这些都有助于平衡荷尔蒙 ， 抑制细菌滋生 ， 防止足部异味 。此外 ， 欲了解更多相关信息 ， 可点击阅读做颈椎保健操 远离弱女子生活

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