11、久坐无益
不爱运动不好，一直坐着更是无益 。现在有很多人喜欢一吃完饭就坐下来休息，这样子不仅不助于消化，更是会让你腰部的赘肉越堆越多 。再者，平时在办公室也不要一直坐着，由于女性特殊的身体结构，长久坐着不利于下半身透风透气，还会造成血气行走不均 。所以为了健康也为了曼妙的身姿不要久坐哦 。
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