弧圈球发力的五个重要环节( 二 )

这里我们指的是大臂，摆臂的幅度根据你的引拍位置而不同，对于引拍比较靠后的乒乓球爱好者来说，挥大臂的幅度要比引拍靠前的要大一些。无论是摆动幅度多大，大臂挥动的方向一般是朝前上方的固定角度挥动，一般挥至平行于身体外侧即可，在挥动的时候一定不要抬胳膊肘，否则会使动作变形造成拉球下网的结果。
弧圈球发力的五个重要环节（弧圈球发力技巧）——收小臂：
当大臂挥至平行于身体外侧时，小臂迅速往前方收紧，但收小臂的时候不能太紧，应该是顺着蹬地扭腰摆大臂的惯性去收小臂。收小臂的停止位置大概位于身体正前方，高度一般与眼睛齐平，切忌不要挥过头，因为拉完一板弧圈球后应该迅速恢复动作，继续下一板弧圈球的动作。
弧圈球发力的五个重要环节（弧圈球发力技巧）——手腕内收：
这项技术对于选手的要求是非常高的，一般业余选手通过上面的四个步骤就可以拉出较高的弧圈球了，但一般拉出来的球弧线都比较长，如果想让拉出来的弧圈球较短就必须加上手腕的力量，大家可以参考德国选手波尔的正手弧圈球动作。
上面的五个动作并不是孤立的动作，我们如果能将上面的几个步骤按照顺序做完整，就可以解决拉弧圈球时的发力问题，平时大家可以多做做空手运动，体会发力的感觉。

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