端午时节是一年中阳气至盛的时段，天气较烦闷，假如工作压力大，容易烦躁忧郁 。情绪的变化，会影响脏腑的功能，亦可导致精神疾患，如喜伤心、怒伤肝、忧伤脾 。夏季养生，最重要的是要使脾胃心肺之气调顺 。
我国传统的民俗节日端午节，又称“端阳节” 。除了吃粽子、划龙舟外，端午节也是一个多民族的全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日 。因为此时天气日渐炎热，蚊虫苍蝇滋生，被称为“恶月”或“百毒月” 。古人还把五月端午称作“卫生月”，可以说端午节蕴藏着丰富的养生保健知识 。
一、端午节的来历：向一种自杀致敬
屈原，端午节因他而生 。传说屈原被楚襄王放逐到湖南 。本来他抱着救国救民的志向，反而被奸臣们排挤出去，他简直气疯了 。屈原经常在汨罗江一代边走边唱伤心的诗，江边渔父见他委屈的样子问：“您不是楚国的大夫吗？怎么弄到这种地步？”屈原答曰：“举世皆浊我独清，世人皆醉我独醒 。”渔父反问到：“既然别人都脏、都醉，您又何必清高和清醒呢？”屈原答曰：“安能以皓皓之白而蒙世俗之尘埃 。”终于，屈原不愿随波逐流的活着，公元前278年五月初五那一天，他抱着石头跳入汨罗江里自杀了 。从那一年开始的第二年，每年的五月初五人们把粽子投入江中纪念屈原，这就是我们今天仍然在过着的端午节 。
屈原死后，楚国百姓哀痛异常，纷纷涌到汨罗江边去凭吊屈原 。渔夫们划起船只，在江上来回打捞他的真身 。有位渔夫拿出为屈原准备的饭团、鸡蛋等食物，“扑通、扑通”地丢进江里，说是让鱼龙虾蟹吃饱了，就不会去咬屈大夫的身体了 。人们见后纷纷仿效 。一位老医师则拿来一坛雄黄酒倒进江里，说是要药晕蛟龙水兽，以免伤害屈大夫 。后来为怕饭团为蛟龙所食，人们想出用楝树叶包饭，外缠彩丝，发展成棕子 。
以后，在每年的五月初五，就有了龙舟竞渡、吃粽子、喝雄黄酒的风俗；以此来纪念爱国诗人屈原 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 你真的会健康吃饭吗？吃饭易犯的八种错误
- 羽超-八一出局林丹无缘决赛
- 小暑过后热浪来袭 养生保健必过“六道关”
- 大爆光 欺骗你多年的生活中八大健康谎言
- 别忽视！八种征兆说明男人开始衰老了
- 提醒：八成人吃鸡蛋会犯下这些误区
- 秋季男人养生“八戒”男性健康饮食常识
- 八年一变是男人的健康的转折点
- 晚八点塑身晚餐食谱 怎么也吃不胖
- 便携式健身器训练第八套动作