运动|初学者到专业！泰拳运动快速进阶指南泰拳|进阶-四川龙网

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第一阶段：新手收益
当你第一次开始泰拳训练时，你已经在技术纠正的海洋游荡。
随着时间的推移，随着核心动作和技巧的持续练习，需要进行的纠正的地方越来越少。
如果以上描述和你最近所经历的相符，那么代表你正在向着“专家”稳步前进。
重复动作会强化习惯，形成了独属于你的“运动印记” ，也就是身体记忆。
使得那些常规技术，不再需要经过思考便能够信手拈来，这个时候你的关注点就会移到常规技术的细节上。
尽管在这些技巧的细节处理上，你做得八九不离十，但往往就是所差的那一点点，就变成了限制你突破的瓶颈。

第二阶段：纠正坏习惯
通常，技术中出现的坏习惯往往是新手阶段潜移默化积累的，随着常规技术的大量重复练习变为身体记忆，这些坏习惯也偷偷的变成你身体记忆的一部分。
想要改正一个坏习惯，往往需要花费的时间和精力是学会一个技术的10倍，所以在纠错的过程中要保持充足的耐心。
一位有经验的泰森高手，不会只专注于擅长的技术提高，更会花费更久时间，一点点打磨每个技术动作中的细节，纠正那些技术动作中所出现的坏习惯。
你想到了什么？没错，对镜子技术模仿、空击动作录像等，能够帮助到这个阶段的你。

每个拳手，无论多么优秀，都有一些技术缺点或者说弱点，只是或多或少或明显或隐蔽的区别，这些习惯需要改变，以便在下次战斗时变得更好。
从技术角度看，没有一位拳手是毫无弱点的。
所谓的十项全能，在格斗这项运动中不现实，为了让你的进步更快速，你必须有选择地优先处理那些明显的坏习惯。

第三阶段：更深层次的钻研
青原惟信禅师给弟子们讲课时所说：未参禅时，见山是山，见水是水.....有个入处，见山不是山，见水不是水。而今得个休歇处，依前见山只是山，见水只是水。
人们常说这是人生的三重境界，但其实学习一门技艺，也是有类似的境界的。
每一次你突破瓶颈，往往会出现“不会打拳”的现象，这在进步速度快的初学者中最常见到的。
等渡过“不会打拳”阶段，你再看前一段时间的录像会觉得“啥都不是” 。
当又有一段质的进步时间，再看最初的录像就往往能看出问题所在，对自己水平和进步速度有一个大概的认知。而且这个过程是螺旋上升的，理论上是没有尽头的，毕竟学无止境嘛。

一位经验丰富有专家潜力的拳手，会在每一个阶段都重复纠正曾经的不良习惯，他会发现每一次质的进步后，这些不良习惯都会再次出现，不是你之前没有改正，而是眼界变高了。
有很多拳手被困在某一阶段停滞不前，原因在于他们没有养成纠正坏习惯，打磨技术细节的意识，也不知道自己在当前的水平，该去做些什么才能让自己训练的有效率并进步...这篇文章给出了答案！

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