羽毛球的吊球技术全面分析 _生活百科-四川龙网

吊球作为羽毛球的一项最常用的基本技术，应用于各种阶段水平的球员。每个阶段对吊球的认识应用也会有些不同。
首先，就是进攻。大家都说进攻是最好的防守所以多进攻有助于球员在场上快速进入状态。达到理想的兴奋点从而赢得比赛的胜利。虽然，吊球不是最纯粹的进攻手段.没有杀球来的那么酣畅淋漓，也没有平快球那么出其不意，但是吊球的对于进攻也是起到很大作用的
其次，就是在防守被动过渡球，过度球也被广泛的运用在球场上。
当运动员回球被动时，可能会出现对手对自己采取强行后场压制，是被动方运动员身处困境，那么此时，运动员可能就会采取过度的方法把球打回对方场地。这种办法看似消极，但是，在一定的时候可以起到转被动为主动，从而调乱对方的节奏。一次，打过渡球是应当注意回击的落点与球速以及对方所处位置。如果能够做到这几部，那么过度球也可以拥有重要作用。
下面来把这项技术分解一下。
第一阶段初学者阶段：在初学者训练吊球的时候不需要过多的要求出球的质量，要更加的注意自己手上的技术动作，手上的动作不需要太复杂，首先要保持较高的击球点，也就是说在吊球的瞬间抬高自己持拍的手保持击球的时候处在最高点就可以了，然后在接触球的一瞬间压碗，要让自己出的球能保持过网以后向下走，还要掌握的是球尽量要落在对方场地的前场，同样吊球也是需要脚下的步伐配合的如果脚下的步伐不到位一样也达不到吊球的效果，对于初学者来说，脚下的步伐并不是很难，脚下只要能做到在击球的时候可以及时调整脚下的步伐把自己的身体调整到球的正前方就可以了。（建议初学者在训练吊球的时候用多球的形式训练来熟练自己手上以及脚下的技术动作。多球的形式及其简单，也可以更容易的促进初学者技术的掌握）
第二阶段：在当你已经掌握了吊球最初级的技术动作以后，可以成功的做到球过网后就向下走，并且可以吊到对方场地的两米线以内的话，你已经对吊球有了一定的理解和认识，下面可以增加一些对于吊球的认识，以及需要掌握的要领，想要把吊球吊的更好还需要注意很多，例如：
（1）要注意手脚的配合及上下肢的协调性。
（2）要注意出手的速度要快
（3）这个时候可以加强一些手上细小的动作，一些滑拍和切球，手腕内旋外旋的动作。（可以运用两点吊一点，两点吊两点，半边吊上网和全场吊上网的方式进行训练）
第三阶段：当你的吊球已经掌握到了中级的时候，还需要掌握更多的技术要领，作为一名中级的学者首先在你的头脑中要更加深入的了解吊球这项技术，要体会吊球的每一个细节，要体会每一个技术要领，要渐渐的做到领悟吊球这项技术，在技术方面一名吊球的中级学者要更熟练的掌握每一个动作，可以再原有的手上动作基础上增加小发力，以及滑拍，以及切球，在出球的落点上可以增加对角线的训练，在自己头顶区吊直线的时候可以采用切球的击球方式来进行训练，在头顶区吊对角线的时候可以采用滑拍的击球方式进行训练，在正手区吊直线的时候同样可以采用切球的击球方式进行训练，在正手区吊对角的时候可以用劈球以及切球的击球方式进行训练，下面分成三个步骤是对训练的要求：

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