肚皮舞中四种原地旋转动作


肚皮舞旋转动作一:平脚转
两只脚都是平踩(Flat foot)在地面上的,重心在两腿之间 。轴心脚脚尖向外转动,另一只脚跟随转动 。
小提示:如果左脚为轴心脚,那么身体向左后方旋转(逆时针);右脚为轴心脚,身体向右后方旋转(顺时针) 。
肚皮舞原地旋转动作二:点步转
轴心脚平踩,身体重心放在轴心脚上,动力腿的脚尖点地,起到找方向的作用 。可以在一圈中切分四点,即动力腿脚尖90度点地一次;也可以在一圈中切分两点,即动力腿脚尖180度点地一次 。
小提示:转动时轴心脚的前脚掌一直是着地的,稍稍离地的是脚跟,即脚跟围绕脚尖旋转 。


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