教你美国的健身方法：商场暴走，在商场暴走已经成为美国大众的重要健身方式，而不仅仅是老年人的专利 。
《商场暴走：想愉快减肥的 你所需要知道的一切》(mall walking madness: everything you need to know to loseweight and have fun at the same time)一书作者多诺万(saradonovan)说：“大部分逛商场的人是退休人士 。”
她说：“但还是有很多商场暴走族身为母亲，让我们没想到的是，有些在家教育小孩的父母还会把逛商场当成孩子们的体能锻炼方式 。”
1956年美国第一家全封闭式的购物中心stockdale在明尼苏达开张，掀起了在商场暴走的潮流 。当地医生建议心脏病人在这家商店进行康复锻炼，远离冰天雪地的天气 。
“这种运动非常草根，想锻炼的人聚集到stockdale商场里，”多诺万解释到，“后来经理们就提前了开门时间 。”
据多诺万的书，上世纪80年代美国建起很多商场，大约有250万人在1800栋商场里散步 。此后商场暴走的潮流便传到了欧洲和亚洲 。
多诺万称商场为暴走族提供了一个安全的环境 。
她说：“你不用担心有小狗窜出来，商场里还有厕所，大部分商场有保安 。即使你心脏有问题，商场还有心脏除颤器 。”

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 减肥也要吃主食否则或致智商下降
• 那些年被曝光的减肥药 315健康警钟
• 俯卧撑减肥 4招教你撑出好体型
• 双性普拉提 在甜蜜中减肥美体
• 全身燃脂伸展减肥操打造S形身材
• 夏天减肥最佳的运动是游泳
• 有效减肥 运动燃烧脂肪
• 国外健身专家推崇跳绳减肥>>
• 猫式瑜珈减肥 塑造性感美背
• 普拉提减肥 帮你卸掉救生圈