六块腹肌养成记:合理搭配营养最重要

随手翻翻各种时尚杂志总能看到某某男星登上时尚杂志封面，展露健硕肌肉，大秀六块腹肌。最近台湾励志青春片《翻滚吧！阿信》主演彭于晏秀完美腹肌的“热血版”海报，是否也让hold不住的男士们下意识地收腹？然后幻想这6块腹肌是长在自己身上的。想要获得这6块腹肌，说实话真的很难！超强的意志力、完美的训练方案、以及合理的饮食习惯是一个也不能少的。
只要下决心肚腩也能变腹肌
我要6块腹肌！脑海一旦闪现这个想法，本能反应就是立刻马上去找一家健身房，先让健身教练做个身体自测，什么体能、脂肪、肌肉等等各项数据，然后再制定一个宏伟的计划。可惜的是，这个计划大都数人都无法持之以恒，超过半数的人在锻炼了几次以后，就再也不会出现在健身房，暮然回首，健身卡早已过期。
这个时候一定会觉得当时的每一项测试结果，都是为了说服你开课准备的。低头看看，啤酒肚依然坚挺，“六块腹肌”只是浮云。想要“六块腹肌”的时候，一定要冷静，先要想想这些问题都能说“yes"的时候再开始：
A. 真心想拥有“六块腹肌”，犹如希望高薪一样坚定。
B. 锻炼乏味的时候，不要以“男人外表没那么重要”或“我又不是明星（模特）”为自己找接口。
C. 奶油饼干、油炸薯条、烘烤鸡腿、巧克力冰激凌、冰镇啤酒等高热量食品统统放弃。
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