1、缓解和抑制作用 。男人每天做增强生殖能力，亲热时女人最在乎的事，保健他，有助于保护头脑年轻 。多数欲较强的男性一般都表现为精力、记忆力及意志力均偏强，这也说明，适当的性生活对大脑保健的确有一定作用 。
保健心语：适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强 。但是，这只能在“适当”的范围之内，如果过于频繁，性生活给大脑带来的只会是损伤 。
2、减少心脏病和心肌梗塞 。心脏病专家对131名男子进行观察，发现他们在心脏病发作前约有近2/3的人受到性生活障碍的困扰，而经常拥有和谐性生活的夫妻，发生心脏病的危险至少比常人减少10% 。
保健心语：性生活可以让男性的骨盆，四肢、关节、肌肉，脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量 。
3、促进血液循环，减少皮肤病 。粉刺、青春痘暗斑等皮肤病多与皮肤血液循环不良有关，除了饮食必须节制糖分、脂肪，高蛋白的摄入外，还应该全力打造一份和谐的性生活 。
保健心语：适度的性会加速血液循环、均衡新陈代谢，而且肌肤摩擦，也可增加皮肤的活力，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用 。
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