减肥塑身舞蹈Zumba风靡北京 _生活百科-「四川龙网」

忙碌的工作，疲惫的身体，让你我渐渐失去了活力！一种全新的富于动感和热力的集体有氧课程——“尊巴”(Zumba)，能让更多零舞蹈基础的白领女性们，体验到舞蹈带来的积极改变，同时，Zumba 的八大速效塑身动作能更好的鼓励女性走上舞台，以竞技玩乐的心态，共秀“舞”媚。
近来风靡整个北京的Zumba健身操，在哥伦比亚语中的意思是“快速有趣的运动” 。它糅合了热辣、性感的拉丁舞蹈和有节奏的有氧运动，通过动态的运动形式实现了节奏性。Zumba引入了“锻炼”，这个“锻炼”是在音乐的灵感下、发自内心的快乐的传播基础上进行的。它结合了南美火爆、热辣的拉丁舞蹈体系，包括SALSA舞、MERENUE舞、CUMBIA舞、SAMBA舞和 REGGAETON舞，并且简单易学，降低了学习的高度。

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