玉珠铉减肥瑜伽中文配音版视频玉珠铉减肥瑜伽体式练习的效果： 1、错误的练习几天内会导致身体不适 。 2、正确地练习瑜伽体式可以使身体和精神感到轻松和愉悦，会感到身、心、灵合而为一 。 3、持续练习将改善练习者的品性，在食物、性、洁净和性格上更加自律，感到焕然一新 。 4、当已经掌握一个体式时，在体式中会感到轻松惬意，没有任何不适的感觉 。身体的动作也会感到非常优美 。
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