近日，黄海波在京录制深圳卫视大型明星情感秀节目《大牌生日会》 。现场大学同学到来揭秘黄海波上学期间曾是形体课代表的趣事，当看到主持人怀疑的眼光时黄海波索性在现场与前来送祝福的杜薇上演瑜伽大PK，笨拙动作引来全场爆笑 。
 
现场说到黄海波曾是形体课代表几乎没人相信：“其实他形体很差，看他现在这身材也知道了，当时是为了让他更快提高才当选的 。”说罢同学就拿出瑜伽垫作为生日礼物希望黄海波能够加紧锻炼，朝型男方向迈进 。
凡是参加《大牌生日会》的嘉宾都难逃被整蛊的命运，黄海波也不例外，看到瑜伽垫主持人就邀请练习瑜伽多年的杜薇与一向少运动的黄海波现场大PK 。黄海波一听要表演瑜伽立刻一副紧张表情，得知只是几个平衡动作后才长出一口气道：“我还以为你们要让我劈叉呢 。”黄海波虽然动作笨拙但是却模仿的相当到位，金鸡独立的标准姿势令场下掌声不断 。
在国内，男士如果去练瑜伽会让人觉得很“娘”，所以现在瑜伽房里基本上是见不到男人的身影 。其实瑜伽的创始人就是男性，瑜伽起源于印度，而且大多数都是一些贵族男士在练习瑜伽 。男人们，应该撕掉面子了，尤其是30岁以上的男士，它对你绝对是有利无害 。
瑜伽，是世界最古老的强身体术之一 。据不完全统计，印度有80%，欧美有66%都是男士在练习瑜伽 。男士们在瑜伽的练习中体力会变得更好，心态会更平和 。因此在世界上大多数国家里，瑜伽被认为更适合男人，应该更受到男人们的欢迎 。下面小编就为你推荐三式很适合男士的瑜伽动作：
扭身祈祷式
功效: 矫正脊柱，强化胃肠的消化功能，治疗胃炎以及与肾有关的疾病，滋养内脏器官，改善糖尿病人有益，同时消除腹部脂肪 。瑜伽也属于男士的空间，招招式式都是让你更男人的那种 。
单臂支撑式
功效：五脏六腑从这个姿势中大获益处 。腹部器官受到揉挤，促进肠脏的自然蠕动，调整肾上腺的分泌，使胰脏活动增强，有助于治疗糖尿病 。肝脾得到强壮，并按摩了肾脏，强壮前列腺 。
趾尖式
功效：增强人体平衡感和协调性，同时治疗性冷淡及性的控制能力，加强脚趾关节、脚踝、脚腕及跟腱的力量，促进脑部的发育，提高记忆力，平和心境 。

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