尊巴属于低冲击类有氧运动 ， 而且难度不是很大 。它的安全性可以得9分 。此外 ， 健身者在做传统有氧操时所不容易练到的部位 ， 在尊巴训练中都可以轻松练到 。
ZUMBA的中文名字叫做“尊巴” ， 在哥伦比亚语中的意思是“快速有趣的运动” 。它欢快的音乐节奏可以让你的手臂、臀部、胸部得到锻炼 ， 使身体曲线更加流畅 。而每小时700大卡的热量消耗更是给想要瘦身的女孩带来无尽的诱惑 。
尊巴属于低冲击类有氧运动 ， 而且难度不是很大 。它的安全性可以得9分 。此外 ， 健身者在做传统有氧操时所不容易练到的部位 ， 在尊巴训练中都可以轻松练到 。
ZUMBA的中文名字叫做“尊巴” ， 在哥伦比亚语中的意思是“快速有趣的运动” 。它欢快的音乐节奏可以让你的手臂、臀部、胸部得到锻炼 ， 使身体曲线更加流畅 。而每小时700大卡的热量消耗更是给想要瘦身的女孩带来无尽的诱惑 。
 

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