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人心合于道心是炼心 ， 身柔合于大道是健身 。 太极拳练松柔 ， 是后天返先天的启动 。 启动先天 ， 才有道法自然 ， 顺其自然 ， 与时俱进 。 道生养万物 ， 而且时时生 ， 化生不止 。 明白此理 ， 当悟探寻生机之源 ， 舍末逐本 ， 返本还源 。
学练太极拳干什么？不是为了一套套拳脚演练下去 ， 而是要合于循环化生的大道 。 明白天机 ， 和合阴阳 。 将拳理和平时演练有机融合起来 ， 平时练功也是积精聚气的演进顺序 。 初始练拳为的是畅活气血 ， 而后逐步激活身体中的生机 。
【劲柔则形柔，柔劲是内因，柔形是表象，柔是劲与势的巧妙融合】延年益寿是太极拳的根本要务 。 拳脚功夫则是内壮外强的外在显化 。 文修武备 ， 防身立命 。 宁可备而不用 ， 不能不修拳脚 。 中国人讲究居安思危 ， 尚武精神也体现出自强不息的天道 。 有能力 ， 才能关键时候抑恶扬善 。
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降魔者先降自心 ， 心伏则群魔退听；驭横者先驭此气 ， 气平则外横不侵 。

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