你知道跑得最快的大学教授是谁吗？他说跑进245用的是动脑子你知道-四川龙网

文章图片
你知道，跑得最快的大学教授是谁吗？100米那肯定是暨南大学的那位983的苏炳添，那马拉松呢？
49岁时还能跑出PB245的北京工商大学副教授，应该可以称霸高校圈了吧？本期韧劲儿人物刘勇，告诉你，跑进245其实靠的是动脑。
【你知道跑得最快的大学教授是谁吗？他说跑进245用的是动脑子】46岁时，他还是一位身高170、体重同样170的中度脂肪肝患者，业余时间被酒局、应酬占满，两度自费前往专业减肥机构减重都无功而返。

文章图片
不在肥胖中麻痹，就在跑步时重生。他的救赎之路，从2016年夏天的奥森开始，从配速7分、半马240 ，到47岁时秦皇岛马拉松全马破4 ，再到48岁北马256破3 ， 49岁三战北马刷新PB245 ，他成了元大都跑友心中的“PB怪人”、“比赛型老将” 。

文章图片
很多人都会好奇他是怎样做到的：只用了短短3年，就从入门跑者进化成了245的民间大神？他把马拉松训练、比赛比作搞科研、做研究，强调提高成绩，靠的不是死练蛮干，而是动脑子、讲科学：
一、把握好自己的比赛节奏，了解自己的速度极限、跑步特点、速度临界点。
二、比赛过程中视天气、身体情况，随时调整自己的预期目标，一切以不跑崩为底线。
三、调整跑姿要谨慎，根据自己的特点选择适合自己的跑姿。小步副、高频率、全脚掌落地帮助自己突飞猛进。
四、平日注重自身腿部、核心力量训练，不依赖碳板，比赛时再穿更能提高。
五、比赛心得及时记录，烂笔头胜过的不只是好记性，还有PB之后的自我认知。
六、该认怂时要认怂，马拉松是场人生持久战，伤病面前暂时停下来，是为了下一次的顺利PB 。
正是勤动脑子、讲究科学，让刘勇在月跑量不足300公里的基础上，从破3前的无伤跑，到破3后克服足底筋膜炎、髂胫束综合征，从46岁一路跑到了52岁。

文章图片
奥森北园的黄色落叶，见证了他的春华秋实，不惑也好、知天命也罢，只要迈开腿，多晚都不算晚，只要开跑，一定能从中有所收获。
南园的皑皑积雪，聆听过他的脚步呼吸，从北风劲吹到零下10度，风中赏雪、雾里赏花，漫步跑步路，连他自己也不敢相信，曾经骨瘦如柴， 20岁尚不足100斤的贵州布依族少年，在46岁爱上马拉松后，不仅战胜了脂肪肝、油腻肥，还拥有了更加达观的处世态度、更加自律的生活方式、更加进取的学术精神。

文章图片
如果不是因为疫情，刘勇也许早已刷新245的PB ，但他知道马拉松的意义，在于韧劲儿，每当看到73岁的关景学精神抖擞准备出发，刘勇便重拾韧劲儿，迎接下一次征程。
这就是刘勇的故事，一个最快跑步教授的满满韧劲儿之路。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：