东京|接连赢得双冠！全红婵，为什么没“踩雷”？张家齐|测验|跳台|中国跳水队-四川龙网

昙花一现？发育期烦恼？少年得志容易得意忘形……2021年， 14岁的全红婵以破纪录的高分拿下东京奥运会女子10米跳台冠军后，很多人担心她的发展前景。进入2022年，身高涨了8厘米的全红婵在中国跳水队队内测验中接连赢得双冠，并在单人10米台上再现“水花消失术” ，成绩足以赢得奥运冠军。
跳水运动员都会遇到的那些坎儿，全红婵为什么能够顺利“扫雷”？
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奥运金牌师徒搭档
大胆尝试见成效
全红婵的成功可以简单归纳为天赋、运气、技术过硬、意志顽强：东京奥运会延期一年举行，正好达到跳水运动员参赛年龄的全红婵通过三站国内选拔，排名榜首锁定奥运门票。在东京奥运会上，她的“水花消失术”技惊四座，决赛中五个动作三跳满分，以创奥运纪录的高分夺得10米跳台冠军。然而，进入不可逆转的生长发育期，全红婵该如何克服身高体重带来的技术变形、体能拖后腿和伤病困扰等问题？

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2021年8月5日，全红婵在比赛中。当日，在东京奥运会跳水项目女子10米跳台决赛中，中国选手全红婵夺得冠军。新华社采访人员丁旭摄
中国跳水队给出了答案：东京奥运会两个月后，曾经叱咤国际女子跳台10年、奥运五冠王陈若琳接手全红婵的训练，成为中国跳水第一对奥运冠军师徒组合。
陈若琳在2016年里约奥运会后退役，次年进入国际泳联跳水技术委员会，并执裁包括世界跳水系列赛、韩国光州游泳世锦赛、东京奥运会等国内外大赛。虽然没有太多的执教经验，但她有克服身体发育的亲身经历、对技术和比赛的超凡理解和掌控力，更有执裁比赛的裁判视角、大姐姐般的贴心细致和教练员的严格要求，带着比自己小15岁的全红婵奋力向前冲。
在4月20日至23日进行的国家队队内测验中，因伤缺席4月初首次测验的全红婵进行了2022年首秀：双人10米台，她和陈芋汐首次搭档亮相，规定动作稍有瑕疵，但三个自选动作发挥出高水平，尤其是407C（向内翻腾三周半抱膝）得到85.44分，最终以349.74分超过达标线。单人10米台，全红婵、陈芋汐和张家齐三位奥运冠军“神仙打架” ，全部超过420分的达标线。全红婵把以往薄弱的207C（向后翻腾三周半抱膝）“进化”为杀手锏，得到3个满分10分，最终以450.15分获得第一。张家齐以总分425.25分排名第二，陈芋汐以424.30分名列第三。
测验中，陈若琳总是表情严肃、面带思考，偶尔为全红婵的动作大力鼓掌，露出满意的笑容。这位曾经闪耀世界女子跳台的天花板人物，如今站在了天才弟子的身后。
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追求完美+危机意识
不断超越自我
3月28日，刚刚庆祝自己15岁生日的全红婵在生活中很随意：外出时喜欢戴古怪精灵的章鱼帽，天冷时缩着脖子和人聊天，泳池边和队友嬉闹说笑……唯独在跳水时精益求精。
多年指导全红婵的广东队教练何威仪评价她在训练中全神贯注。如今，她对自己的要求更加严苛：双人测验后，她评价“表现一般般，我平时的训练更好”；单人获胜后，她自找毛病“前面三个动作还可以，后面两个动作有点放松，没跳好，以后再提升提升” 。
在国家队，全部是冠军的师哥师姐们都在只争朝夕、刻苦努力，全红婵坦言不想掉队，更不想被淘汰，因此无论是受伤、赛后隔离、还是面对美食诱惑，她都能自觉投入魔鬼训练。“我现在能做的，就是禁止所有零食，控制好体重，保持好竞技状态，这样才不会被内卷淘汰。 ”

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