太极拳是我国传统拳法 ， 爱好者众多 ， 拳种流派也很多 。 对零基础的我们来说 ， 怎么开始学习太极拳呢？上期《科学健身周周练》为大家带来太极八法五步的“八法” ， 本期就继续教大家进、退、顾、盼、定这“五步” ， 将八法五步结合起来 ， 一起来打太极拳吧 。
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《科学健身周周练》由江苏省体育局推出 ， 旨在分享科学健身知识 ， 培养科学运动习惯 ， 倡导科学健康生活 ， 提高全民身体素质和健康水平 。
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