乒乓球技术中“手感”，到底能不能练？4种方法变相提高了基本功可能提到乒乓球技术中“手感-四川龙网

可能提到乒乓球技术中“手感”这个词，大家一定会联想到马琳、许昕等传统直板选手，那么手感可以练习吗？答案是肯定的，这也是国乒的训练内容之一，刘国梁当时要求国乒选手训练期间是要练习放高球的，擦网球每球必须要救，可见球感是多么重要；

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球感的定义：在面对对方的来球时，第一时间你对来球的力量、旋转、速度都有清晰的认识，从而提高自己的预判；并且在每次击打乒乓球时，一瞬间就能决定出，自己手上的分寸、板型、力道有很好的调节能力，这就是乒乓球技术中所说的球感；
包括很多球迷使用的五层纯木乒乓球底板，说明书上介绍“手感清晰” ，其含义就是有微弱的震手感，这都是说明手感的重要性，一度将这项技术拓展到了器械中。
乒乓球“手感”的训练方法！
很多人觉得乒乓球的球感能练习吗？不是长年累月的基本功积攒下来的吗？这只是一个笼统的回答；其实乒乓球的基本功训练中，能做好细节的，手感必然差不了；

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一、放松是关键
很多球迷说，我学基本功时都听腻了，但是初学者一样要把学球初期的“放松”放在第一位；大家想象一下，只有放松的情况下，你才能保证你的手腕的灵活程度，如果很僵硬，就是无脑的发力，如果球临时变化，比如侧拐的情况，你肯定无法应对；
如果更专业的分析就是，在击打球的一瞬间，我们的神经被压力所触碰，这个触碰越强烈，我们的大脑收到的信号就越强烈，我们才能做出更好的判断，如果提前发力抵消这种压力感，显然对自己的训练是没有帮助的。
二、回球定点训练法
很多球迷都见过国乒运动员发球击打硬币的视频，这就是球感的一种体现，哪怕运动员一次失误，第二次肯定会击中，这就是手上的调节能力，手感好的体现；

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开篇小编说过，乒乓球的基本功与手感密不可分，当我们初学基本功时都在打定点，我们可以在乒乓球球台对面画一个较大的区域，每一次的基本功迫使自己都要打在这个区域内，之后逐渐的缩小，越来越小，最后就可以做到如同乒乓球网红一样，抬手打到矿泉水瓶子了；
在强迫自己规定区域的训练时，也强迫了自己手上的调节能力，对提高手感有很大的帮助。
三、借力+合理配合训练，提高乒乓球手感
很多球迷练习的时候经常一味地去攻球，防守也在一味的防守，我相信多数球迷都是这么练习的；但是这种练习方法最初很有效，一旦练习一段时间之后，再想提高却很难了；

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干货内容划重点，比如反手练习基本功的时候，对方拉球，你反手挡，这个场景大家很多见，可是球迷们一味的反手挡半个小时有多大提高？你们想过没有，我们可以在反手挡的时候，加上反手拨、撕、反拉等技术；比如马龙的反手侧切，这个技术充分体现了反手手感的最高境界，他也是从这样的反手基本功变化节奏而来的；
这样一来面对来球，你的反手要瞬间做出最快的判断，板型、力道、摩擦都需要注意“调节” ，这就是借力+发力配合训练法，所以乒乓球不要一味埋头苦练，正确的练习方法才能最快提高自己的水平；

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