打野球的时候,我们为什么总打不过一些基本功很差的人? 篮球毕竟是一项身体对抗性很-四川龙网

篮球毕竟是一项身体对抗性很强的运动，对手不可能任由你获得轻松出手的机会，自然会想尽各种办法干扰你，让你不能轻松得分。你平时不管是运球还是投篮，做出各种花哨的动作，而且投得也非常准。但是一碰到身体素质比你好的人，在人家的干扰下，你的运球也不稳了，投篮也失准了。这恰恰说明你平时的训练方向是错误的，那么要想改变这种情况，你需要做以下几点针对性训练。

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1、加强身体方面的训练
加强身体方面的训练，就是加强力量、速度、体能以及耐力的训练，特别是力量和体能，你需要在这两项上多下功夫。比如去健身房利用器材多锻炼自己的核心力量，要把自己的身体连结实了，至少在身体方面不至于太过单薄。要知道NBA球星的水平之所以那么高，有很大的一部分原因就是他们的身体素质太出色了，以至于在别人看来的高难度动作，他们很轻松就可以做出。除了他们的天赋之外，后天的身体锻炼也是必不可少的，他们都很重视力量的训练。毕竟身体素质好了，才不畏惧对抗。

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2、要习惯在有身体对抗的条件下训练
前面你说了，你训练很努力，运球很顺畅，投篮命中率也不错。但前提是没有人防守你，一旦有人防守你，你的运球节奏和投篮动作都会受到干扰，进而影响了你的发挥。特别是一碰到身体素质不错的防守人，对方就把你吃得死死的，甚至运球和投篮都会变得极为困难这就要求你在平时训练的时候，需要在有身体对抗的时候进行，不要让自己在太过轻松的环境下运球和投篮，尽可能给自己设置一些障碍提高运球的技巧。比如找跟你一起打球的朋友，你们可以相互充当对方的陪练，要习惯在有身体对抗的环境下运球和投篮。

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3、多打实战比赛
一个优秀的士兵那一定是经过实战的检验才可以称得上是优秀的士兵。这句话放在篮球场上也是一样的道理，平时训练得再好，只要比赛的时候没有打出应有的水平，那么说明你的训练方式是有问题的。平时训练和打比赛的时候是完全不一样的，平时训练的时候根本没人防你，或者说防守压力小。而打比赛的时候，对手就会防守你，甚至会出现双人包夹的情况，说白了就是面临的防守压力大。

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【打野球的时候,我们为什么总打不过一些基本功很差的人?】在高压的防守强度下，你的运球节奏和投篮肯定和平时训练的时候不能相提并论，这就要求你在练好基本功的同时，需要多打实战的比赛。如果在实战比赛的时候你能够熟练运球和投篮，那么说明你的训练有效果，继续努力打磨自己的技术。总之，把身体和技术都练好，就算对方的身体素质比你好，你也可以利用技术戏耍对方；如果对方的身体素质不如你，你既可以利用身体优势碾压对方，也可以利用技术摆脱对方。不管哪种情况出现，你都能很好地应对。

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