他是国家体育总局认证的国家二级篮球运动员 ， 也是时尚达人 。 运动是他生活里不可分割的重要组成部分 ， 所以 ， 平时大多数时间 ， 不是在健身房就是在去健身的路上 。 所以 ， 塑造出来的好身材 ， 让人看起来匀称又健壮 ， 有颜有料帅气逼人 。

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平时也经常和要好的朋友一起户外运动 ， 在他看来 ， 走到户外 ， 总是比在室内要更舒服一些 。 是的 ， 经常进行有氧运动 ， 体验户外健康时尚的生活 ， 对他来说 ， 这也是享受青春年华最好的写照 。 经常进行户外运动 ， 会让人更加充满阳光 。

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篮球是他的热爱 ， 游泳也是经常进行 ， 当然 ， 还有棒球 ， 不仅仅只是拍拍照 ， 也会和朋友一起打 。 其实 ， 不同的运动方式 ， 会锻造出大不一样的感觉 ， 体验不同运动带来的快乐 ， 其实就是好好地感受生活带来的愉悦感 ， 趁年轻 ， 就是要多体验才是 。

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三月有句话 ， 不知道大家有没有听说过 ， 三月不减脂 ， 四月徒伤悲 。 这时候真羡慕瘦子 ， 减脂实在太难受了 ， 但好就好在 ， 真正热爱运动的人 ， 一定会有办法让自己实现蜕变 。 方法虽然多种多样 ， 但挥汗如雨是基础 ， 只有朝着自己的目标坚持不懈去努力 ， 就一定能达成减脂计划 。

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确实 ， 夏天就要来了 ， 又到了新一季炫腹的季节 ， 对于他来说 ， 好看的身材 ， 并不是非要棱角分明 ， 但一定要有肌肉线条感 。 虽然平时自己不怎么追逐精益求精 ， 也不想要大块头 ， 但减脂必须是目前要做的事 ， 因为冬天确实长了一些肉 ， 需要减脂才能让自己看上去更舒服一些 。

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拉伸的重要性正在被大多数人忽略 ， 但切记 ， 不要着急 。 尤其是运动的时候 ， 一定要注意劳逸结合 ， 更要注重拉伸 ， 在运动前活动开 ， 在运动后进行肌肉拉伸 ， 对于缓解疼痛 ， 防止受伤 ， 会有很积极的意义 。

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俯卧开合是他经常做的一个基础训练 ， 这个动作可以锻炼下腹部肌群 ， 强化核心肌群 ， 而且效果也是非常明显的 。 在自己的训练日常里 ， 常常把这个项目当成必修项 ， 其实就是为了锻造更好的身材 。 不过 ， 一定要记得 ， 训练的时候要保持身体俯卧支撑状态 ， 身体在一条直线上 ， 然后双腿交替并拢开合跳跃 。

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【是篮球运动员也是时尚达人，爱和朋友户外运动，健壮身材帅气逼人！