本文转自：上海体育备战新周期2022年|上海体操“大练兵”,夯实基础锤炼新一代接班人( 二 ) 本文转自：上海体育-四川龙网

“规则出来了，但是没有统一的学习。只能靠自己看书，然后结合经验，一点点摸索。 ”黄乙君直言，目前，许多队伍对新规则的理解都还处在“试”的层面上。熟悉体操运动的人都知道，规则直接影响着运动员的动作设计、舞蹈编排，这也意味着训练方向可能随时调整。在此背景下，想要在新规则里寻求新突破，更是难上加难。
当然，将新动作加入成套也并非一蹴而就，还是要根据项目特点循序渐进。黄乙君表示：“这是一个艰难爬坡的过程。艺术体操又属于表演性项目，我们每天的训练目标就是减少扣分，每天能减少一个0.1就是成功。 ”
可喜的是，变化正在悄然发生，比如以往还需要教练勤叮嘱的体重管理，在这个冬训期里，所有队员基本都做到了自律。有时，大队员还会主动协助小队员。一个个细节的进步，让教练十分欣慰。
锤炼新人师徒合力抢占新周期制高点

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储备体能、发展难新、弥补短板，这个冬训，上海体操人思路明确。老将主动担当，新人持续锤炼，加上有经验的“指路人” ，他们的目标，就是在新周期的起始阶段抢占制高点。
当然，过渡与传承都有个过程，特别是体操运动员，年龄普遍较小，怎么让新一代接班人更好地接过大旗，训练外的文化课可以说是“幕后推手”之一。
事实上，上海一直十分重视小运动员的文化学习，这不仅是出于对训练质量和效率的考虑，更是为了运动员的未来发展铺路。比如在体操男队中，最小的运动员还在读小学2年级，这么小的年龄，如何高质量地帮助他们加速蜕变，除了勤奋苦练，扎实的文化基础就是提升成材率的关键。
因为对体育人来说，他们的生活往往是以4年为单位计算的，而且每过一个周期，赛场上都会见证新老交替。新人成长很快，这意味着未来的竞争会更加激烈。
【本文转自：上海体育备战新周期2022年|上海体操“大练兵”,夯实基础锤炼新一代接班人】一年之计在于春。要想在春天有“计”可施，冬藏的积累必不可少。因此，整个春节期间，上海体操运动中心的所有人都是以队为家，师徒合力默默前行，他们坚信训练板上写着的那句话， “春天的成绩是冬天拼出来的！”

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