康复|“知情人”透露隋文静、韩聪完美表演的幕后故事→ -四川龙网

冰雪项目对运动技巧要求高，在充满挑战性、刺激性的同时也潜在一定的危险性。职业运动员由于日复一日的高强度训练和比赛更是运动伤病的高发群体。
在北京2022年冬奥会花样滑冰双人滑比赛中，“葱桶组合”——中国花滑运动员隋文静/韩聪强势夺金，弥补了平昌冬奥会该项目仅夺银牌的遗憾，将奖牌换色。但在圆梦冬奥的背后，隋文静曾遭受韧带撕裂的伤痛、脚踝副韧带经过重建，韩聪也做过髋关节手术。如何协助包括他们在内的花滑运动员减少伤病、降低伤痛，将身体调整到“最佳”状态，对训练及康复团队来说是个不小的考验。

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北京体育大学副教授刘冬森是北京冬奥会中国体育代表团中国花样滑冰队的运动康复师，此前，他也曾先后参加温哥华冬奥会周期、索契冬奥会周期、平昌冬奥会周期中国花样滑冰队的康复保障工作。本届冬奥会，他主责隋文静/韩聪的运动康复保障服务。
国家队“卧虎藏龙”
想崭露头角必须“硬碰硬”
中国花样滑冰队经过数十年的艰苦奋斗从无到有、从弱到强，这二十年来取得的进步更是令国际体坛对中国花样滑冰刮目相看。申雪/赵宏博、庞清/佟健、张丹/张昊等多对具备世界水平的优秀双人滑及金博洋、闫涵等单人滑选手，屡次在国际大赛中取得优异成绩，已成为中国花样滑冰的响亮名片。

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“其实按照常规训练，花滑运动本不会受那么多严重到需要进行手术的伤。但是这些年，中国花样滑冰双人滑发展势头强劲，在这个项目里涌现出了许多优秀的组合，他们的竞技水平在国内国际都遥遥领先。但是在国际大赛中，每个国家的参赛名额又有限制，前辈成绩优异，后辈想要实现突围代表中国征战，就要形成自己的优势和强项，这就必须依靠长久的、高难度的训练。但是，训练过程是十分艰苦的，疲劳、疼痛，甚至损伤无可避免。”刘冬森说。
2月19日晚，北京冬奥会花样滑冰双人自由滑，隋文静/韩聪在赛中挑战最高难度“捻转四周”成功，这一高分值动作也成为他们成功夺冠的关键。

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刘冬森说，“捻转四周”“抛四周跳”这些动作隋文静和韩聪从小就一直能做，但因动作难度太高，风险性很大，运动员长期训练身体需要付出很大的代价。“这就像咱们中国乒乓球的现状一样，国内选手水平突出，高手过招就是‘硬碰硬’，看谁能突破极限，能够超越自我。”
量身定制方案
助力“葱桶”调整至最佳状态
“花样滑冰运动员最常见的是膝关节和腰部损伤，我们的保障方案也是围绕康复、体能、营养三方面开展综合性服务。针对每一个运动员，我们也会根据他们的个人特点、伤病情况做具体的方案。”刘冬森说。
刘冬森与隋文静、韩聪的首次相识在2011年亚冬会，一路陪伴成长、见证夺金时刻，他和团队也为“葱桶”量身打造了康复体能一体化、个性化的保障方案。

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“训练总量、训练总时长越多，那么发生损伤的总次数就会越多，这个道理不难理解。像花滑运动，训练一般分为‘冰上训练’和‘陆地训练’两大版块，‘冰上训练’我们一般没办法控制，只能尽可能提高‘陆地训练’效率。”刘冬森说，在‘陆地训练’中，团队会将康复训练和体能训练融到一起。“打个比方，体能和康复都会练到脚踝，两者有重合，那么，体能里练习了，在康复里就会去掉这一项，我们运动康复师会与体能教练保持良好的沟通，通过避免重复训练，提高效率，降低因训练时间和负荷增加给运动员身体带来的潜在风险。”

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