备孕怀孕的夫妇必须在3个月到1年前调整饮食 。对男女来说 ， 饮食与生育能力密切相关 。只要坚持均衡的饮食，不仅可以提高生育的概率，还可以提高生育健康的婴儿的概率 。妊娠前的营养供应方案应参照饮食平衡的原则，根据妊娠生理特征进行饮食安排 。

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什么是好的孕前饮食
【孕前饮食调理何时开始？】好的孕前饮食是指不吃刺激性食物的不挑食和偏食 ， 食物种类多、杂、粗、原味多、变化多的肉、蔬菜组合适当的奇怪或少见，加工过度的食物最好不要吃

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