身体|骑车时在车上吃东西、喝水,如何又快又安全?

骑车时总有一两件事困扰着你 , 饿了想掏东西吃 , 但单手骑车又很容易摔倒 。 想喝水时 , 水壶距离远难以拿到 。 观察后方情况时 , 又担心出现不可预想的危险 。 但我们看到赛场上的比赛车手却轻而易举地做到这些 , 并不能说这是他们生来便有的能力 , 而是骑车锻炼出来的技巧 , 外加一点天赋 。
身体|骑车时在车上吃东西、喝水,如何又快又安全?
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超过一个小时以上的骑行 , 是很有必要在骑行服后口袋中准备一些可以增强体力的块状食品 , 在行前 , 应将包装的塑料纸撕开一些 , 这样更容易取食 。 推荐关注骑行村微信公众号:qixingc 。 打算吃的时候 , 将身体坐正 , 并将一只手握着竖管旁的龙头部分 , 手肘微弯来减少震动 , 然后再掏出食物 , 顺着早些时撕开的部份往下撕去 , 然后就可以吃了 。 当然 , 为了周边美丽的景色 , 吃完后外皮不可随地乱丢 。
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骑车取水壶时 , 先找一条平坦的或稍稍下坡的道路(凹凸不平的路不是将一只手松开把手的好时机) , 不要停止踩踏板 , 而且保持向前看 , 而不是看着手 , 一只手肘微弯 , 握住把手 。 手肘微弯能够吸收石块路面带来的震动 , 同时能够稳定你在喝水时任何影响山地车方向的动作 , 另一只手伸下去拿水壶 , 这时 , 也不可以看下方而是保持直视正前方 , 这样不停地反复练习 , 直到很熟练为止 。
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如果你的水壶是小号的 , 伸手下去时 , 要抓它的瓶盖部分 , 如果是大号的水壶 , 便握住瓶身凹下去的地方 , 在喝水的时候 , 水壶要向嘴角侧面 , 以免遮住视线 。 用牙齿拔开瓶盖 , 喝完水后 , 用你的身体来压住关上瓶盖 , 然后将水壶滑顺地放回架上 , 这时仍然不可往下看 , 保持直视前方 。
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往后看时 , 你的手不能离开把手 , 同时要注意前方路面 , 当你从左肩扭头往后看时 , 将你的右手放松 , 手肘处微弯 , 这样虽然你的上身扭转了 , 却仍能保持山地车笔直的方向 , 假如你骑得非常快 , 你也可以很快地从你的左臂下方低头很快地查看后方一下 。 如果你需要比较长时间去查看后方 , 那你就必须坐正上身 , 右手抓住靠近竖管处的龙头 , 然后放开左手 , 身体在座垫上稍稍扭转向后看 。
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若你稍加练习这些技巧 , 你就会非常熟练 , 或许你也有像专业车手一般的天赋 。
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