在完成“具象化”的几秒之后 ， 我胸腔中的紧张感跳动着 ， 然后开始蔓延 ， 此时已经到了破茧成蝶的关键阶段 。 兴奋感是肾上腺素的产物 ， 也是令我真爱、上瘾的存在 。 我不仅对自己安全完成技巧动作抱有信心 ， 也对即将到来的不可预知体验充满兴奋感 ， 这二者组成的天平非常不稳定 。 我听说这种状态被称为“入境” ， 去年秋季 ， 当我成为历史上第一个完成1440度偏轴转体动作的女性双板滑雪运动员时 ， 我就曾体会过这样的状态 。

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谷爱凌认为 ， 如果能够识别并积极地利用恐惧 ， 就会助于成功
不幸的是 ， 再少的不确定感都能轻易地压倒自信心 。 准备得不够完美便会让我手心出汗 ， 之前的紧张感也会涌到胃里 ， 让每次呼吸都比上一次更浅 。 这种感觉并不是恐慌 ， 而是一种类似于畏惧的感觉 。 每一种进化的本能都在警告危险的到来 ， 如果选择忽略这个安全机制 ， 那么身体可能会在空中不由自主地行动 ， 旋转也会失去控制 ， 并迫使我为即将遭受的冲击力做好准备 ， 因为在这个时候 ， 我畏惧全身心地投入技巧动作可能会以灾难性的后果告终 。 每个自由式滑雪运动员都要试图做到识别出兴奋感和不确定感之间的细微差别 ， 以便在最大限度地发挥自身能力的同时 ， 将受伤的风险减少到最低 。
最后 ， 压力也是一种可以被广泛利用的能量来源 。 作为上述“恐惧”中最主观的一面 ， 对压力的体验可能会受到个人经历和观点的影响 。 家人和朋友的期望 ， 竞争倾向 ， 甚至是获得赞助的机会 ， 都可能搭建起一个高压的外在环境 。 对于那些利用压力来迎接挑战的竞争者来说 ， 压力可以是一种积极的力量 。 但是 ， 压力也可能成为竞争失败的决定性因素 。
不过对运动员来说 ， 要选择压制还是强化这种渴望“证明自己”的感觉 ， 在很大程度上取决于他们的自信心 。 对此 ， 正处于成年初期的我感到有些自豪 ， 我通过增强自尊和尽量减少对外界认可的需求来应对压力 。 无论是孤身一人 ， 还是面向全世界的场下观众 ， 我都注重感恩的心、专注于自我的判断 ， 并去享受这项运动带给我的快乐 。 随着时间的推移 ， 尽管我对自己和世界的看法在不断变化 ， 但有一件事是不变的：在恐惧面前 ， 我永远都会是一个无可救药的浪漫主义者 。

据红星新闻此前报道 ， 谷爱凌在夺得冬奥首金后接受采访时重复强调“挑战自己的极限” 。 她说：“就算没有成功 ， 也会为自己感到骄傲 ， 因为在这么大的舞台上我能展示给世界我的比赛精神 。 我不是想打败对手 ， 不是想比别人好 ， 我是想做最好的自己 ， 无论做没做好都会非常高兴 。 ”（相关报道：《红星直击丨谷爱凌揭秘致胜一跳：从没试过 ， 最后5分钟才做了这个决定》）在接下来的北京冬奥会赛程中 ， 谷爱凌还将向自由式滑雪U型池、坡面障碍技巧这两个主项项目的金牌发起冲击 。

红星新闻采访人员 胡艺玲
编辑 潘莉

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