二路散手拳，24个攻防动作配合手眼身法步而组成，在客厅就能练 #武术散打#“功夫武术酷”整理-四川龙网

#武术散打#“功夫武术酷”整理出一套二路散手拳，有24个动作。基本内容由散手攻防动作并配合手、眼、身法、步而组成。其动作精练、实战性强。
本篇是一路散手拳， 24个动作的要领、实战含义讲解，并配有动画图演示的续篇。
预备式（基本姿势）
动作要领：以立正姿势站立（图0-1）。当听到散手拳第二路（预令）——准备（动令）的口令后，迅速成基本姿势，右脚后退一步，比肩稍宽，两膝微屈，两脚左右间隔约20-25厘米，全脚掌着地，脚尖稍内扣；左臂屈肘握拳于胸前，拳面朝前上方，右臂屈肘握拳上举于右颌前下方，拳心向左，拳面朝上；两肩放松。目视左前方（图0-2）。
实战作用：基本姿势，是有利于进攻、防守和还击的准备动作；合理的姿势，在对抗中能发挥最大的灵活性和机动性。

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第一段
一、侧闪下截
动作要领：接上式，右脚向右前方闪跨一步，左脚跟进，脚跟抬起；左拳稍内旋由上向左下方斜臂下截，右拳屈肘上举于面部右侧。目视左前方（图1）。
动作要求：下截与闪步同时进行。
实战作用：用于防守对手弹腿、下冲拳或勾拳的进攻。

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二、左防右刺
动作要领：接上式，左脚向前进一步，右脚跟进；同时左臂稍外旋向左屈肘格挡，右拳变掌内旋使掌心向下，然后向前迅速直刺，掌心朝下。目视右手（图2）。
动作要求：格挡与刺掌同时进行。
实战作用：当对手用右侧拳攻击我方面部时，我方用左臂格挡，以右掌还击对手面部。

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三、左侧点腿
动作要领：接上式，右腿屈膝提起使腿外侧向上，以膝关节为支点，脚面为力点，猛力向左上方弹踢；两手屈肘抱拳（右掌变拳）。目视右脚（图3）。
动作要求：与此掌连贯进行。
实战作用：攻击对手头部左侧。实战中，刺掌虚引，点腿实踢。

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四、转身勾拳
动作要领：接上式，右腿点踢后迅速收回，身体左转180度，然后右脚向左脚前落地；同时右拳屈肘由下向上勾击，拳面朝上，拳心向内，左拳不变。目视右拳（图4）。
动作要求：收腿转体与落地勾拳连贯进行。
实战作用：用于击打身后对手。

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五、双防右冲
动作要领：接上式，身体右转90度；两脚碾地；右拳变掌向左侧屈肘拍压，左臂屈肘向左格挡；两腿稍屈，脚稍内扣（图5-1）。上动不停，左脚向前进一步的同时，右脚跟进；右掌变拳内旋使拳心向下，然后用弹力直臂冲出，拳心朝下。目视前方（图5-2）。
动作要求：防守后接着右冲拳，两个动作要连贯完成。
实战作用：双防对手左冲拳和右侧拳后，迅速还击对手面部。

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六、展手搂腿
动作要领：接上式，左脚稍向右移；左拳变掌，左臂以肘关节为支点，小臂呈平弧向前反掌击打，右拳屈肘收回抱拳于右颌下方；目视左手（图6-1）。上动不停，左脚向前进一步的同时，两腿迅速下蹲，左右臂同时屈肘前伸（右拳变掌）左抱腿势，两掌均拇指一侧朝上。目视前下方（图6-2）。

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