夏季炎热孕妈妈吃什么消暑?黑木耳煮瘦肉好吃又解暑

夏季天气容易干燥,空气会变得闷热 。孕妇在怀孕期间有呕吐、厌食等早产症状 , 尤其是在夏季 。因此,我们在这里为许多孕妇提供夏季食谱 。黑木耳煮瘦肉 。
【夏季炎热孕妈妈吃什么消暑?黑木耳煮瘦肉好吃又解暑】(1)主材1-黑木耳的作用
黑木耳含有对抗人脑血栓形成的物质,对冠状动脉粥样硬化有辅助治疗作用 。

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(2)芹菜作用主材2-芹菜
a.芹菜脆嫩,香味浓郁,营养价值高,钙铁含量比番茄高20倍 。
b.中医认为芹菜有利于口、喉、明目、养精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静等 。
c.芹菜可治疗高血压和高血压引起的疾病,对糖尿病、贫血、儿童蚂蚁、血管硬化和月经不调、白带过多等妇科疾病也有一定的辅助疗效 。
(3)准备原料:
芹菜头300克,黑木耳20克 , 瘦肉400克 , 姜3片 。
(4)制作方法:
清洗芹菜头
b.用黑木耳浸泡,清洗瘦肉,切成厚块 。
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今年夏天,用芹菜头黑木耳煮瘦肉有降压、镇静、清咽的目的 。
c.将芹菜头和姜放入锅中,加入2000毫升水(8碗),武术火锅煮40分钟,加入黑真菌和瘦肉,煮约30分钟,加入适量的盐 。这个数量可以使用3~4个人 。


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