女性经血颜色发黑的两个原因经血发黑该如何调养呢？ _#经血

月经期是女性的生理期，月经问题很多。例如，月经血色变黑，月经血色变黑是怎么回事？

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月经期经血发黑的原因
生理日是子宫内膜周期性脱落伴有出血，每月约1次。第一次月经来潮被称为初潮。经血呈碱性，颜色暗红，无臭味，粘稠不凝固，经血除血液成分外，还包括子宫内膜碎片、子宫颈粘液等。
经血色
经血色是指月经血色。正常经血为暗红色，血中混有脱落子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。经血淡如水，只有粉红色或黑紫色是不正常的。
一般来说，月经血发黑原因有三种：
原因一：气血两虚出现月经黑色
月经期小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌头是红色的，脉搏是弱的。治疗应该补充气血。
日常饮食要加强营养，吃高蛋白、高维生素的食物，吃糖、饼干等食物，西洋参不干燥，不生火，一年四季都可以吃。
由于体质虚弱，容易疲劳，应适当休息，防止过度疲劳。每天早上起床做美体操，散步，慢跑，按摩四肢和胸腹，有助于调节血气，增强体质。
女性补充血气的食谱-黑豆枣汤
原料:黑豆100克，枣50克，糖20克。
制作方法:将黑豆、枣加入适量的水，煮成粥状，加入糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天开始服用，每天服用1剂，连续服用10剂作为疗程。
效果:益气养血，止痛，治疗血气虚弱痛经。
原因2:气滞血瘀月经黑
月经不定，经量多少，颜色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治疗活血化瘀、理气止痛。
女性气滞血的症状:1、有便秘习惯2、皮肤干燥，黑眼圈明显3、经痛特别严重，周期不规则4、经血量多5、小腹特别突出6、手脚冰冷，但头和脸很热。
这些人容易产生血腥:1、通常气滞的人也有血腥的症状2、劳动者3、发生交通事故或内伤的人4、经常吃冰或冷食的人，特别是经期5、肩膀疼痛的缺点。
气滞血瘀型的人日常保健3步骤
1、多吃活血及辛辣食材，有助活络血液！血液循环不佳的人，最好不要吃寒性及生冷食物，避免血液阻塞更严重，平常可以多吃活血或辛辣的食物，达到活络血液的功效。黑豆、黑醋、木耳、葡萄等活血食材，能有效帮助血液流动。但是，改善血液循环需要几周或几个月，所以必须继续吃才能看到效果！
【女性经血颜色发黑的两个原因经血发黑该如何调养呢？】2、每天健行15分钟，促进血液循环。专家表示，只要你能和别人自由聊天，你就不会以不接下气的速度走路。利用零碎的时间，你每天走15分钟。这样，毛细管中散布的血液量就会增加，血液循环的速度也会增加。
3、按摩太冲孔太冲孔，脚背第1、2指缝后约1英寸半，即太冲孔，按6秒休息6秒，持续10分钟。有助于疏肝解郁、清肝泻火、活血通络、行气止痛。
女性行气祛瘀食谱-砂仁猪肚汤
原料:砂仁10克、田79克、猪肚100克。
做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。

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