高血糖是现代生活中一种很常见的病 。“三高”时时刻刻都在危害着人们的健康,而高血糖在“三高”中是十分需要重视的,很多孕妇也会出现高血糖的情况 。高血糖如果不注意控制就会影响到宝宝的健康 。但孕妇是不建议打针吃药的,孕妇高血糖可以通过食疗来降低血糖 。
一、怀孕七个月血糖高食谱
【孕妇控制血糖的食谱有哪些,饮食要注意什么】1、紫米红豆粥:紫米中丰富的膳食纤维可以延缓肠道对于糖类的消化和吸收,降低餐后高血糖发生的概率、增强胰岛素的敏感性以及提升β细胞的活性 , 可以达到降低血糖的目的 。紫米和红豆搭配是非常不错的选择 。
2、南瓜小米粥:南瓜之中含有的果胶具有非常强的吸附作用,可以帮助孕妇排毒养颜,我们知道由于身体出现血糖水平不断升高的状况,那么这个时候人体的代谢无法正常运行,所以这个时候适量地摄入南瓜是非常有益的 。
3、山药豆腐汤:山药之中含有的黏液蛋白有降低血糖的作用 。并且山药之中还含有大量的淀粉和维生素,可以有效地帮助我们的肠胃消化吸收,改善消化不良的状况 , 预防孕妇面临便秘的问题 。
二、高血糖孕妇饮食注意
1、减少淀粉摄入
淀粉在进入到我们人体内就会形成糖分,导致我们出现血糖升高的现象,因此高血糖孕妇一定要减少淀粉的摄入 。豆制品,土豆,面筋,这些食物里面含有的淀粉含量都非常的高,所以说孕妇一定要减少摄入这一类的食物 。
2,注意少食多餐
一般的人群每天只需要进食三次,但是对于高血糖的孕妇来说,最好多进食几次,每次的进食数量应该相应的减少 。通过少食多餐,能够让孕妇的血糖得到有效的控制 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 孕妇贫血吃燕窝有用吗 孕妇贫血吃什么
- 孕妇吃了红苋菜怎么办 孕妇可以吃红苋菜吗
- 孕妇夏季安胎饮食?孕妇夏天安胎饮食
- 怀孕能吃绿豆汤吗 绿豆汤的功效与作用
- 孕妇白蛋白偏低的原因 孕妇白蛋白偏低吃什么
- 孕妇拉肚子能喝豆浆吗 孕妇腹泻的注意事项
- 孕中期可以吃绿豆汤吗 孕妇喝绿豆汤的好处和注意
- 孕妇能喝青柠檬水吗?青柠檬水孕妇可以喝吗
- 孕妇如何保护乳房健康?胸部应该如何保养?
- 孕妇排毒吃什么最好 排毒食物