产后水肿的原因是什么？如何在坐月子期间补身不长肉？ _#水肿

作为一个女人，她希望自己能一直美丽动人。坐月子是女性恢复健康的最佳时机。如果持续一个月，她应该好好对待自己。那么如何在坐月子期间补身不长肉，从内到外成为自信的女性呢？

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产后水肿的原因
很多孕妇从怀孕开始就担心自己胖多了。分娩后，他们担心自己的产后身材不会再瘦了。产后，他们经常听到母亲的抱怨，发现自己全身都有水肿。如果用手指按压水肿的皮肤部位，不会立即反弹。相反，他们会先陷入坑中，长时间无法恢复正常情况；
中医专家表示，中医脾脏主要负责运输水分和湿度，即处理人体内的水分代谢。然而，由于生产过程中气血不足，产后母亲供应脾脏的气血减少，使脾气虚弱。当内脏功能障碍且无法工作时，就会产生不能被身体利用的代谢产物。在中医中，它被称为病理产物。因此，当运输水分和湿度功能恶化时，水分和湿度的病理产物会停留在体内，从而导致产妇体质性水肿。
怀孕期间，女性腹部血管和下腔容易受到各种口味的压迫。此外，各种食物在分娩期间容易引起静脉曲张和下肢运动，容易引起静脉曲张和血液压迫。因此，特别容易积累热量，变成水肿肥胖；中医专家补充说，母乳喂养，每天可以消耗约500到700卡路里，但相反，母乳喂养使母亲更容易饥饿，如果不适度用餐，加上照顾孩子身心疲惫，睡眠不好，没有时间锻炼，基本代谢率低，想要产后减肥更困难，所以从禁闭开始注意饮食习惯！
产后6个月瘦身黄金期
产后六周，体重仍大于孕前体重的10周%，被定义为产后肥胖。中医专家建议，孕妇在分娩期间，应将减肥目标设定在均衡饮食中，避免过度补充，以免再次发胖，等到分娩结束后开始积极减肥，如果母亲控制饮食和锻炼减肥，持续一个月仍没有移动，你可以寻求专业医生的帮助。她强调，产后黄金期必须在6个月内掌握，至少在半年内恢复生产前的体重，最后因人而异，看看体脂率来决定是否需要进一步减肥。
产后最佳补身时间
第一阶段:1-10天
产后由于母亲仍处于非常虚弱的状态，所以不要急于立即补充，加上一些妇女必须服用妇产科医生开设的子宫收缩剂，所以中医专家建议，出院后，先喝生化汤，然后开始补充，急于吃补充剂，但可能会使恶露不干净；生化汤由当归、川芎、桃仁、生姜、烤甘草等药材组成，当归疗效是养血、养血、川芎能促进血液循环、促进血液循环，桃仁能破血、消除血瘀，饮用生化汤的主要目的是促进血液循环、产后血液循环、消除恶露，但不要喝得越干净，适量服用。
一般来说，自然分娩喝7个帖子，剖腹产喝5个帖子，恶露一般在产后1到2周后慢慢消失，通常不超过3周，但从第10天可能有白色恶露，将持续约4到6周，但恶露排出时间和数量，基本上根据个人体质不同，但如果母亲有大量血块、出血、气味、发烧、腹痛等症状，或产后10天后，发现血色或脓分泌物，应立即到妇产科。
第二阶段：第10至14天
第一阶段喝完生化汤，恶露慢慢减少后，第10天左右就可以开始补药了，比如可以吃麻油腰花和麻油猪肝。如果会出现背痛症状，可以在炒麻油腰花和猪肝时加入杜仲，因为杜仲温甜，是补肝肾、强筋骨的药材；但是中医专家提醒，一周吃一两次左右，因为内脏虽然热量不高，但是胆固醇很高。

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