产后脱发是怎么回事？产后记忆衰退如何改善？ _产后脱发

亲爱的妈妈们，十月怀孕终将一次生下自己可爱的宝宝，瞬间感觉一切都值得然而，然后产后问题也开始来找你，脱发，月经不规律，害怕寒冷，甚至牙齿和其他症状会一个接一个地找到你，为什么这些症状会发生，以及如何护理和预防？

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生完孩子身体变差？
脱发，记忆力差，牙齿脱落，月经不规律，身体怕冷，乳房肿块，手麻木…以上情况是母亲产后的现象，有些问题甚至出现在怀孕期间，这些症状的原因是什么？你需要看医生吗？如何通过这种方法来改善它？
产后症状1：脱发症状的原因
产后脱发是一种自然现象。妈妈不要太紧张。员林基督教医院妇产科主治医师李鸿毅表示，产后脱发是暂时的休息性脱发。头发生长可分为三个周期：生长期、退化期和休息期。大多数头发（约85）%)处于生长期，可达两至六年；退化期只有三周左右；到了休息期，头发最脆弱，最容易掉下来，约占10%～15% 。
在怀孕期间，由于激素的变化，此时高浓度的雌激素会延长头发的生长期，因此，孕妇的头发比怀孕前更厚，头发也更多。产后雌激素迅速下降，原生长期的毛囊突然进入退化期和休息期，脱发突然变得明显，这是一种生理性的脱发。妈妈不要太紧张，因为毛囊还在，只要一段时间后，头发就会长回来。
除激素变化引起的脱发外，生产压力、生产过程中出血、产后贫血、压力和怀孕期间蛋白质流失也会增加脱发的数量。产后半年内脱发较为明显，然后慢慢生长，一年后自然恢复。如果一年后仍严重下降，建议就医检查是否有内分泌问题，包括甲状腺功能异常、贫血和蛋白质缺乏。此外，还要注意压力是否过大。
1、正确梳理头发
从远端梳理，最后梳理发根，减少拉头发。另外，尽量选择间隙宽的木梳或角质梳，塑料梳更容易产生静电。
2、适度清洁头发
许多妇女仍然有产后禁止洗头的错误想法，头皮应该适度清洁，以确保头发的健康，大约两到三天洗一次，出汗过多可以缩短每次清洁的间隔，不要整个月不洗头。
3、洗发要点
建议选择滋养洗发水，用指尖沿头发生长方向清洗，避免用指甲抓住，水柱不太强；清洗干燥后，不要使用温度过高。
4、避免产后染烫
爱美的妈咪坐月子后可能会急着染发烫发。建议避免产后半年脱发，以免过度拉扯或药物刺激造成伤害。
5、注意均衡饮食
多摄入蛋白质，动物蛋白有助于头发角质。此外，补充A，B群，这些都是头发生长不可缺少的营养素。
【产后脱发是怎么回事？产后记忆衰退如何改善？】6、纾解压力
不要给自己太大的压力，保持好心情，睡个好觉。
产后症状2：改善记忆衰退的方法
许多母亲抱怨她们在怀孕期间似乎变得愚蠢，很多事情一转身就忘记了，生产后就更严重了。根据研究报告，母亲的记忆力差可能与怀孕期间神经传导物质的减少有关，怀孕期间的反应比以前慢，记忆力差。理论上，产后可以恢复，但为什么产后记忆力会下降呢？这可能是因为生产后照顾婴儿，睡眠不好，压力大，生活质量下降，使母亲的注意力不能集中，记忆力差。
1、利用时间休息
宝宝日夜颠倒，半夜精神特别好，严重影响妈妈的睡眠。建议宝宝白天睡觉时多休息。
2、提高睡眠质量

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