性欲下降甚至性冷淡是一些女性会面临的问题,这不仅会影响正常的夫妻性生活,久而久之还会影响夫妻感情的和谐 。因此,女性出现性欲下降时应找到方法改善,除了就医治疗外,饮食调理也可以改善性欲下降的问题,那么,如何通过饮食提高女人性欲?
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吃鱼油
鱼油中含有两种重要的化学物质,可以促进大脑释放神经传递素多巴胺 。多巴胺是一种和欲望相关的化学物质,大脑中多巴胺含量升高对治疗性功能障碍有奇效 。但是,吃马来西亚的哈鱼和沙丁鱼没有效果 。另外 , 女性每天适量吃优质的黑巧克力,也能促进多巴胺的释放 。
戒烟和咖啡
对大脑来说,色拉特宁是一种重要的化学物质,可以提高敏捷度,改善感情 。但是,色拉托宁的含量过高,不仅很难说出性的兴趣,而且集中在紧张的工作上 。一般来说,香烟、咖啡、人参和银杏的色拉托宁水平很高 , 必须慎重 。
控制碳水化合物
很多研究表明,性欲高的女性,其体内睾丸激素的水平也很高 。如果你想让睾丸激素达到理想的水平,最好的方法是不要吃富含淀粉和糖的碳水化合物 。
吃增“性”食物
【如何通过饮食提高女性的性欲 提高性欲这些食物不可少】多吃富含镁和锌的食物;脂肪摄入量应该占总能量的30%;不要吃白面包、马铃薯和布?。欢喑运褪卟?。
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