现在生活节奏太快，很多人吃饭的速度也越来越快，很多食物不咬几口就咽下去 ， 这很不好 。
【饮食应该注意什么？吃饭注意肠胃疾病】首先，饮食速度快容易引起肥胖，其次，饮食速度快会影响食物中营养的吸收效果，长期容易引起各种慢性疾病和营养不良，最后饮食速度快会引起一系列不规则的胃肠蠕动 ， 容易引起胃肠疾病 。如果慢慢咀嚼的饮食方式，可以提高营养吸收率，减少胃肠负担 ， 达到一定的减肥效果 。

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