喝茶有哪些好处？老年人不应该喝生茶( 二 ) _老年人

6.大便干，喝决明子。决明子属于大肠经络，具有润肠通便的功效。经常喝决明子茶也有助于降低血脂。日常保健可以直接泡茶15克炒决明子或破碎决明子的习惯性便秘。~破碎15克，加水3000克~400毫升煎10分钟，加蜂蜜20~搅拌30克，早晚服用。但脾胃虚寒、大便瀑布、泄漏者必须慎用。
七、肝火旺盛喝菊花。很多人经常出现头晕、口苦、皮肤干燥、舌肿、脾气暴躁等症状，主要是肝火旺盛所致。菊花具有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，可缓解口痛、头痛、喉肿痛等症状。杭白菊或菊花(即杭白菊未开花蕾)是平肝火的最佳选择。提取菊花茶时，用100度左右的沸水提取3~5分钟后，只剩下1/3汁时继续沸水。
三、茶叶冲泡方法不同

文章插图
文章插图
1、绿茶：用80℃-85℃水冲泡，现泡现饮。绿茶属于不发酵茶，常见的有西湖龙井、碧螺春等。这种茶比较嫩，不适合用刚煮的水泡， 80℃-85℃茶与水的比例为1:50，冲泡时间为2~三分钟，最好现泡现饮。提取温度过高或时间过长，多酚被破坏，茶汤不仅变黄，芳香物质也挥发散失。最好用瓷杯提取绿茶。提取时，用四分之一的水润湿茶叶，20秒或半分钟后冲水饮用。如果加入绿茶，茶汤会变黄。
2.红茶:用热水加热杯子，用沸水提取。红茶是全发酵茶，常见的有高档功夫红条茶和红碎茶。与绿茶不同，高温浸泡可以促进有益成分的溶解。所以最好用刚煮好的水泡红茶，水量相当于绿茶，提取时间最好是3~5分钟间红茶5分钟可提取3分钟~红茶可提取14次~2次。最好用玻璃杯提取红茶，享受水中茶叶的滚动。具体方法可采用中投法。首先，在杯子中加入约1/10的热水加热杯，然后加入3~沿着杯子的墙壁加水提取5克茶。泡红茶要盖上盖子，茶的香味更浓。
三、乌龙茶：用沸水多次提取。乌龙茶是半发酵茶，如铁观音、大红袍等。最好用专业的紫砂瓶或盖杯泡乌龙茶，一定要用100℃沸水沸水。乌龙茶投入量大，基本上是锅或盖碗的一半以上，浸泡后盖上盖子。泡乌龙茶时，边缘需要煮水壶，水一打开就冲走，第一个泡沫就会倒下，用倒下的水湿润所有的杯子，加热水喝。乌龙茶多次提?。?优质可提取7种~8次，每次提取时间从短到长，最好是2次~5分钟。
4.红茶:洗茶后用沸水提取。红茶是后发酵茶，随着时间的推移可以自然陈化，在一定时间内，越老越香。以普洱茶为代表的红茶提取时也使用100种℃的沸水。第一次冲泡红茶，10-20秒即可快速冲泡茶叶，即先将茶叶放入杯中，再倒入开水，一段时间后再倒入开水，盖上杯盖。这不仅过滤了茶的杂质，还使茶汤更加醇厚。后续提取时间一般为2-3分钟。普洱茶一般用专业茶具浸泡，可以用茶壶盖杯，投入一般是绿茶的两倍。
最后需要提醒的是，为了保持茶的香味，最好选择金属离子含量低的软水，如纯水和优质矿泉水。
四、十种茶再爱也不喝
1、变质茶
茶很难妥善保存，容易吸湿发霉。有些人不愿意扔掉发霉的茶，以节省他们对茶的热爱。变质的茶含有大量对人体有害的物质和病原体，不能饮用。优质茶浸泡后放置时间过长，茶汤也会因氧化和微生物繁殖而变质。这种茶不能再喝了。
2、头道茶
因为现代茶在种植、加工、包装过程中不可避免地会受到农药、化肥、灰尘等物质的污染。第一种茶实际上是洗茶的水，应该尽快冲入沸水，这样茶就是最卫生的茶。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：