茶是世界上最受欢迎的饮料 。根据科学测量,茶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素、茶多酚、咖啡因、脂多糖等约300种成分 , 具有调节生理功能,发挥各种医疗保健和药理作用 。那么,喝茶对你的健康有什么好处呢?
提高肌肉耐力
茶含有一种叫做儿茶素的抗氧化剂 , 可以增加身体燃烧脂肪的能力,提高肌肉耐力 , 帮助对抗疲劳,增加体育锻炼的时间 。经常喝绿茶,效果最明显 。
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抵抗紫外线
茶多酚是一种水溶性物质 。用茶洗脸可以去除面部油腻,收敛毛孔 , 具有消毒、消毒、抗皮肤老化的作用,但也有助于减少紫外线对皮肤的损害,是一种天然的防晒霜 。
预防龋齿
喝茶对预防龋齿有很大的好处 。根据英国的一项调查 , 经常喝茶的儿童龋齿可以减少60% 。
抑制肿瘤
茶能抑制恶性肿瘤,喝茶能明显抑制癌细胞的生长 。
抗衰老
喝茶可以抑制细胞衰老,延长寿命 。茶叶的抗老化作用是维生素e的18倍以上 。
抑制心血管疾病
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茶多酚有助于局部调节大脑,提高记忆力和学习效率 。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,特别是老年人的认知障碍 。
【喝茶对身体健康有什么好处?茶叶可以抑制恶性肿瘤吗?】改善记忆力
茶多酚,尤其是茶多酚中的儿茶素ECG、EGC及其氧化产物茶黄素等,有助于抑制这种斑状增生,降低血凝度增强的纤维蛋白原,清除血凝,抑制动脉粥样硬化 。
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