不能光练腹肌，陈梦要锻炼腿部的移动速度，这才是针对性训练最近的陈梦在跟球迷进行互动-四川龙网

【不能光练腹肌，陈梦要锻炼腿部的移动速度，这才是针对性训练】最近的陈梦在跟球迷进行互动，给球迷指导怎么练腹肌。其实对目前的陈梦来说，针对性训练才显得最为关键。陈梦主要的短板之处就是衔接速度慢，而且随着年龄的增长，体重的增加，在速度方面如果不加强的话，前三板的衔接速度确实跟不上。
陈梦加强的不只是自己的腹部力量，还应该要增加移动的速度。陈梦最应该锻炼的是自己的腿部，已经退出国家队的方博就曾经调侃陈梦，说陈梦的胳膊比自己大腿还粗。虽然这是说陈梦力量比较大，很多时候力量大反而在速度上就形成了短板。

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有这个问题的还有樊振东，其实对于这两个选手来说，之所以双打能力偏弱，主要就在衔接跟不上。樊振东跟陈梦至今都没有拿过世乒赛的双打冠军，而马龙、丁宁这两个大满贯选手，职业生涯都拿过世乒赛的双打冠军。
其实不是说没给陈梦搭配过好的搭档，去年全国锦标赛可是让樊振东跟陈梦搭档过，可这两个人组成的混双组合最终连季军都没有拿到。很多时候1+1如果小于2的话，只能从选手自身寻找原因了。

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陈梦的腰腹力量确实比较大，一直以来就是女乒力量最大的一位。但即使现在的陈梦力量比较大，面对瘦弱的陈幸同也很难打透对手。这才是陈梦要面临的问题，因为竞争对手对陈梦已经适应了。
单纯拼力量去击败对手的时代已经过去了，如果缺少进攻的主动性，是很难去击败对手的。过去的国乒确实是以打相持球为主，通常推来挡去为了争那一分，要打多个回合。现在的情况是即使拼相持球，也要在相持当中主动增加落点变化，不是被动相持，而是要主动相持。

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在这方面做得比较出色的就是王曼昱，她总是在对攻的过程当中能由守转攻，做得比较好。王曼昱跟陈梦比赛的过程当中不是一味地拼力量，而是想方设法地变被动为主动。这就是致人而不至于人，如果一味地跟陈梦拼力量，那肯定陷入了对手的进攻节奏里去了。
选手跟选手之间的比赛，就是要充分发挥自己的长处，扬长避短地去比赛。孙颖莎跟陈梦的比赛当中，之所以处于下风球，就在于孙颖莎根本不主动求变。反而是陈梦跟孙颖莎的比赛，更加主动求变。

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虽然陈梦给球迷的感觉呆呆的，看着一副打球不聪明的样子。但是陈梦只要跟孙颖莎比赛，确实会变得比较聪明。而且陈梦跟孙颖莎比赛，孙颖莎无谓的失误就增多了起来。这一直以来就是一个很奇怪的事情，跟其他选手比赛很少出现这种状况。
所以陈梦现在也就对孙颖莎有优势，对阵孙颖莎之外的选手优势都很小。甚至对战索尔佳这样的欧洲选手，比赛的过程都很难顺利压制对手。可是在世界杯总决赛的时候孙颖莎面对索尔佳，直接是完全碾压的态势。

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现在陈梦的危机出来了，光击败一个孙颖莎解决不了任何问题。因为现在陈梦打进女单决赛，都成为了一件很困难的事情，又如何去跟孙颖莎会师决赛呢？在世界杯总决赛的时候，陈梦面对王艺迪的比赛，出现了医疗暂停抽筋的情况。

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