酝酿是什么意思睡觉前酝酿一下的意思 _睡觉

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本文能让你稍微了解心理学的逻辑论证方法，如果你感兴趣，不妨试一试，想一想。
某天，你在记录本上写材料，运笔如飞，突然被某一个不会写的字卡住了。明明平时“会写”，可想了半天就是写不出那个字。
你有没有经历过这样的事情？
就像看到某个熟悉的人向你打招呼，你明知道对方是谁，可一时半会儿就是叫不出那个人的名字。需要好好想一想，不敢直接称呼，故意让自己声音模糊敷衍过去。
这是怎么回事呢？我给大家讲一件有意思的事情。
中午下班前，一位同事姐姐听声音做笔记，写着写着停了下来。
她暂停了声音，摘下耳机，拿出一张A4纸，在纸上写写画画了很多遍，一脸思索，最后直摇头。
“咦，咋突然就不会写字了？明明很简单的2个字，怎么就是写不出来，奇了怪了！”
我恰好去她办公室，就问她：“哪个字不会写，我来试试。”
她说：突然忘字儿了，你说这个樱花的“樱”字怎么写？还有一个，务实务虚的“虚”字怎么写？
“这很简单呀，看我的。”
我接过笔，打算帮她写出来。
拿起笔却落不下来，坏了……
明明挥手就来的2个字，竟然觉得没写对。她的办公室不允许带手机，她自己都带不进去。出来之后我在手机上输入了一遍，才敢确定写对了。
尴尬吗？
其实这不叫尴尬，也不是所谓的健忘，这种事儿在生活中最常见。
心理学上有个术语，这叫“酝酿效应”，这种“忘事”属于该效应中的“打断效应”类别。
我们在生活中处理很多“理所当然”的事情时，常常会处于潜意识的模式中。做任何事情都需要“酝酿”的过程，这个过程由潜意识代替完成，自己根本就觉察不出来。
从本能上说，这是进化所为，为了节约精力。就像签名用盖章一样，比写字效率高。大概就是这么回事儿，自然而简单的道理。
可是“酝酿”阶段一旦被卡住或被其它扰动因素打断，你的潜意识推导过程就会暂时停止。如果你继续做那件事情，就会由潜意识模式转换到主动意识模式中。
在这种主动意识模式下，很多平时看似很简单的事情往往并不简单。本该张口就来，却张不开口。本该挥笔就写，就是“不会写” 。
在主动模式下，即便你付出10倍的努力，也很难取得原来“顺其自然”的成果。
如果长时间不写字，或者突然被打断，有些字就渐渐不会写了。倒不是说真不会写，而是当你想写的时候，你会暂时写不出来。
如果你能熟练运用这种效应逻辑，你可以轻易扰乱一个人的思路，增加一个人逻辑推导的“麻烦点” 。
记得大学最后一两年，我几乎天天和老师在一起。老师曾用问答模式给我讲过一个心理学的层次逻辑。
有一天老师问我：“你过来，我问你个问题，你必须好好思考一下，测试你能不能回答出来。”
“老师请说。”我很自信。
“刚才你喝水，你还记不记得喝了几口？是右手放下的杯子还是左手放下的杯子。刚才我让你过来，你是先迈出了左脚还是右脚？”
我被这个“毫无头绪”的问题直接难住了，很尴尬，我答不上来。人又不是机器，怎么可能都记得呀？
老师让我下一次记清楚每天都做了什么，这是给我附加的实习任务，可我就是记不住，所有事情都很模糊。
从那天开始，我总被老师问不同的问题。所有问题明明都有唯一的“答案”，可就是模糊不清，始终说不出来。
老师的问题千奇百怪，都是最容易被我忽略的细节。
比如，刚才咱们上楼，我看你是一步步上来的，请问，楼梯共有几阶……
比如，刚才办公桌上放着好几本书，共有几本，分别是什么颜色的……
比如，方才咱们吃饭回来，走出餐厅那一瞬间，你的视线中总共有多少人，几个男的几个女的……
这些问题都很简单，如果提前告诉我待会问我这些问题，我提前留意，全部都能答上来。
可难点就在于，那都是事后再问。那么难度就太大了，我根本找不到头绪呀。
连续好几天我都感觉脑子很累，再也没有以前的精力。本来和男友（老公）约好了去吃手擀面，好几天也没去吃，这件事儿记得很深刻。
几天后，老师告诉我：你不用努力了，我只是让你明白一个道理。在主动意识模式下试图让潜意识回翻，不可能成功。这是极为罕见的天赋，有这种天赋的人，其它地方会有缺陷。所以，心理学的极致需要天赋。
我心里很惭愧，又惊又怕，难道老师说我没天赋？
老师说：我不是说你，只想让你明白这个逻辑。只有处于深度潜意识中才能找回答案，那属于真正意义上的催眠。不仅需要自我暗示，更要深入到潜意识中才能找回答案，但是这种工作很伤脑子，无法复原。除此之外，没有办法找回潜意识导航模式中的“记忆” 。
从那之后，我觉得这是一个挺有意思的话题。有时候我也会故意问老师这类问题，老师也答不上来。
某天老师生气了，她一脸严肃地问我：“我一直想问你个问题，你要给我说实话，不要有任何隐瞒，那天晚上我看到你了，嗯……你的脸皮薄，我不直接问你了，你知道我的脾气，以后注意着点，我不说第二次，否则你就回你的班吧，我不再单独领你。”
这句话我至今还记得，本来老师还有说有笑，那天毫无征兆突然变严肃了。
我不明白老师要问什么，越不明白她的意思，我心里就越紧张，她还偏偏什么也不说。
明明啥事儿都没有，可心里就是紧张。我甚至紧张到了有一种心虚的感觉，莫名其妙担忧，那种状态很奇怪，感觉自己就像犯了错一样。
这是一种敬畏的感觉，在极为敬畏的人面前，就像被看透了一样。
后来我跟着老师做统计，有很多和婚姻大数据有关的内容。
老师越来越严肃，吓得我也不敢说话。我提心吊胆，每天都小心翼翼的。有时候都不敢看她的眼睛，天天低着头归纳数据。
每当离开校园去大院办公室找她，我总会犹豫一会儿才敢推开门。
那段日子我跟着老师吃饭，早饭出去买，午饭和晚饭我亲自做。即便什么事情我都抢着做，老师依然不高兴。
我首先想到的就是，莫非老师发现了什么，对我失望了，对我失望透顶？觉得我不配当她的学生？
连续1个多月身心疲惫，压力很大，有一种快要精神崩溃的感觉。
那时候我老公（当时还是男友），偶尔叫我出去散步，给我讲故事。光怪陆离什么故事都有，我很爱听却不敢去。怕被老师知道，只能悄悄见一面就分开。
平日里，只有确定老师开大会或者暂时去别的大学讲座，我才敢出去找老公聊聊天。
以前巴不得老公天天找我压马路，可那段日子心中总是忐忑不安。不知道老师想问什么问题，是不是因为他，感觉她会神机妙算，猜中我所有的心思。
我很奇怪，为什么问了半个问题，怕我尴尬吗？
又过了大概1个月，老师说：“你实习的统计不全面，出了不少纰漏，漏掉了模型中的要素，心中有压力了吧？这样吧，待会我问你一个问题，你要老老实实给我说实话，你先自己想想我要问你什么，我上楼找点东西，一小时后你来找我。”
再一次听到这句话，感觉就像犯错了一样。头天晚上刚和老公一起吃手擀面，难道又被发现了？
那1小时过得很慢，几乎就是数着秒过来的。
时间过去了，老师问我：“你想好了吗，知道我要问你什么吗？”
又是一个逻辑套逻辑的问题，真被问疲惫了，也被吓坏了。
我说：“可能我有一件事情没告诉您，不好意思说，我可能恋爱了，可能是这个问题吧？”
老师说：“我不听可能，这段时间你就没什么感悟给我讲一讲？学习是一辈子的事情，不能分心，你学到什么没？必须给你点压力，让脑子累一点是好事儿……”
我如释重负，对待很多事情格外仔细。
虽然我做不到对生活中的所有过场“拍照片”，但是一些有可能引起情绪分化的事情，我能记一辈子。
这也算是一篇额外的文章吧，好久不看后台，有人问我：听说你是学心理学的，我也想学，怎么才能学好。
我认为，心理学没有所谓的学好与学不好。没有情绪的对撞，只能学个形式。
从生活角度说，那只是适应压力的过程。心理学是弱学科，没有数学那么严谨的“唯一性” 。有时是从自身出发推导外在，有时是从外在出发对比自己的心。
但是如今的心理学已经和大数据密不可分。因而，很多人所学的心理学，只是表面现象。
不管怎样，学心理学首先要面对自己。如果自己都是假的，那么最好不要学。
所以，我真没法回答这个问题。一个人的情绪崩溃了，就会说真话，这倒是真的。和一个人说几句话，就能感觉到细微的表情变化，你就可以判断那个人有隐瞒，这也是真的。
今天和老师打了电话，她老人家说不要总写婚姻案例。这算是一篇回忆吧，本文到此为止。
【酝酿是什么意思睡觉前酝酿一下的意思】

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